ブログを書いて2日目
昨日は瞑想というものに出会いました。
引き寄せやスピリチュアルの本などを読むと必ずと言っていいほど瞑想という言葉が出てきます。
瞑想のイメージはお坊さんや僧侶など座禅を組んで深呼吸をしてリラックスする。。というような感じかなと。
実際にやってみると雑念の多いこと多いこと。本には何も考えずに呼吸に集中しましょうと書いています。
が、何も考えないようにと考えてしまいますし、呼吸に集中すると呼吸っていつ息を吐いていつ息を吸っていいのかなとなんだか息苦しくなるし。
全く手答えがなくただ時間が過ぎていきました。
んー、なんだか引き寄せや瞑想に対しての思考が先行してしまって色々考えすぎてる感があります。
本当の意味でのリラックスは難しい。。
運転中眠くなる感覚が瞑想状態と同じなのかな。
誰か教えて下さい。。