こんにちは。島根・松江で「幸せになる✨守護天使からのメッセージ」をお届けしている ヒーリングサロンはるです。
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自分を休めましょう
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先日、島根県でもコロナの患者さんの報告があり、割と近くだったこともあってか、この週末は、友人や家族を通じて、本当にたくさんの情報が行き交っていました。買い物に行ったお店が休業していたり、反対に大混雑しているお店もあったりして、「いつもと違う！」空気が町を覆っている気がします。
かく言う私は、対面セッションがほぼお休みなので、その合間にマスクを作っているのですが、ゴムがなかなか手に入らなくて（予約販売の申し込みはしているのですが）、すぐに手に入るサイトはないか、とネットサーフィンをしてしまったりしています。
不安な時って、人は「何か」したがるのだなあ、と自分を見ていて思います。試験前などに緊張している人がうろうろ歩き回って気持ちを紛らわすように、何かをして「不安」を埋めようとするんですね。
家族のテンションもいつもと違っていて、子供達は妙におしゃべりするかと思ったら、きょうだい喧嘩を始めたりするし、母は外へ出られないストレスがだんだんたまってきている気がしています。
そんなこんなで、昨日の夕方は頭がいっぱいになってしまった気がしたので、自分のためにカードを引いてみました。そうしたら、「clear your space」のカードが２回
！そして、「outdoor」も。
ちょっと頭を空っぽにして、散歩でもしなさい・・・と言われているようでした。
家にいることが多くなるので、息抜きや気分転換の方法をもつことが、これから大切になりますね。私は、テレビやネット、携帯を少し減らして、自然との関わりを増やしていきたいなあ、と思います。
・・・と、ここまでは昨夜書いた記事。今朝は今朝でひと騒動でした。隣の市まで電車通学をする長女を駅まで送っていっただんなさんから、「制服のリボンを忘れている！」と電話が。この時点で、電車の時刻まであと１５分。家から駅までがんばって車で１５分！ダメ元で行ってみたら、電車の時刻ちょうどに着き、無事手渡せました。改札口であせって電話をかけているだんなさんと娘に、駅員さんが声をかけてくれ、ぎりぎりまで待ってくれていたとのことでした。なんとありがたい！（娘はこの恩を忘れず、明日からは時間に余裕をもって支度をしてほしいものです！）
帰ってきた後、小学生と中学生を送り出し、さて、新聞を読もうと思ったら新聞がなく探していたら、母が「今日は休刊日でしょ」と一言。朝イチで郵便受けから出した気がするのですが、違ったらしい。
娘にしても、私にしても、なんだか疲れてる！と思いました。感染がどうなっていくのか、先の見えない不安。休校になっていないので、学校に行かせる不安。飛び交う情報。そんなものに飲み込まれてしまったのでしょうね。余計に動き、ばたばたして不安を埋めようとしたことで、身体も心もちょっと疲れたのだと思います。
今日からは、自分の心と身体をもっと大切にしていこうと思います。「コロナ疲れ」や「情報疲れ」がたまっていないか、みなさんも自分を点検してみてくださいね。
【追記】
夕方です。昼間はすごい眠気だったので、まず１時間ほど昼寝をしました。昼寝の後は、頭がボーッとしていたので、呼吸法と一緒にグラウンディング。これが効きましたよ〜♫ やり方を書いておきますね。
①肩幅で足裏を意識して立つ。裸足が一番いいと言われていますが、靴下とかスリッパを履いていても大丈夫です。両手は重ねて丹田に置く。
②口から吐く息とともに、足裏から光の帯が地面の下にずっと伸びて、地球の中心まで届くとイメージする。
③鼻から吸う息とともに、地球のエネルギーが光の帯とともに、体の中に入ってきて、丹田に届くとイメージする。
②、③の呼吸を、４、５回続ける。
これで、頭に偏りがちのエネルギーが下に降りて、調整できると思います。軸がしっかりする感じも。私はずいぶんすっきりしましたよ♫ やってみてくださいね。
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