こんにちは

セルフ・エフェカシーを高めながら

自分をたおやかに

変化・変容させていく

自己受容が深まる学びをお届けする

-Remake Life Academy-

Holistic Life カウンセラー・コーチの

シュミットまりこです。

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先日本棚を整理していた時

昔のノートが目について

思わず読み返し。

独身時代の時のノートで

どうやらその年のクリスマスは

平日ではなく、休日だった模様。

そして、

付き合っていた彼氏と別れて

おひとりさまであり

仕事と言えば、

いい意味で言えば

“責任感はある“　

という感じだったけど

裏を返せば、

“クタクタ“　

でもあった。

そして、例年なら、

“クリスマス、来たか！“で終わるのに

その年は

色々と重なり

結構メンタルに来ていたようでw

孤独とか寂しさとか

ふと誰かの肩にもたれたくなる

そんな気持ちが

当時のノートには綴られていた。

当時の自分に戻って言ってやりたい。

この時、よく頑張った！と。

もし、今の時期に

当時の私のように感じている人が

いるとしたら？

大丈夫、あなたは

一人ではないよ。って。

孤独とか

寂しさとかを感じる時って

自分の周りに誰もいないような

気分になる。

でも、実はそうでもなくて

見えないスピリットからの

サポートも実は受けている。

実は、目に見えるものだけが

自分を取り巻くサポーターではなくて

そういう見えない存在に

実は自分は守られているんだって

ことにも、

少し気に留めてあげて欲してね。

って。

当時、底なしのような

焦燥感から

どうやって脱出したか？っていうと

孤独感とか

悲しさとか

もどかしさを

感じ切ったことで

次の未来の活力という

バネにした。

こんな気持ちだからこそ

こそ！！（ここ強調）

（とどのつまり）

自分は、どうなりたいの？

自分は、どうしたいの？

自分は、どんな人と過ごしたいの？

って、詳細に

得たい未来について

具体的にしたり

そして、何よりも

そうなろう！と決めた。

決断した背景には

孤独や寂しさを感じた

クリスマスシーズンがあったから。

もし、当時の私が

そこそこの満足感で過ごしていたり

そこそこの自分で、ま、いいっか？

って位に、思っていたとしたら？

ここまで、未来の自分に対して

“どうなりたい？“って

真剣に考えて決めなかったと

断言できる。

だからこそ、

今、当時の私のように

何かもどかしさや

焦燥感に駆られている人がいたら

次のことも

気に留めて欲しい。

物事には陰陽の法則があって

陰極まれば陽に転じ

陽極まれば陰に転ず

という言葉があるのだけど、

片方に振り切ったものは

今度は、逆に転じるという意味であり

一見すると、

悪いと感じることや

良いと感じることも

ずっとそこに

長く留まることないということ。

だからこそ、

自分の中の陰に入った時に

いかに自分の内面を見つめたり

整えたりすることで

少しでも気分が上がる日々を

過ごすことができるかが、

今度、陽のサイクルに入った時に

普段の何気ないことに

有り難さなどを感じた生活を

送ることができるようになる。

だからこそ

今、陰に振り切っている場合は

陽に近づけるように

今の時期の

生活の仕方とか

思考の癖とか

どんな感情にいつも

フォーカスをしているとか？

そういう

小さい部分から

しっかりと整えていこう。

すると心も元気を取り戻すし

何よりも

活力もみなぎってくるから。

最後にもう一度、

大丈夫、あなたは一人ではない。

ここは

いつも忘れないでね！

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