起きた時、やっぱりここヤバ目な体重ありました。
で、庭仕事して、と言っても雷と雨で大してできなかったけど、少し出来た。
それからエアロバイク1時間やりました。
0.6kg減りました。
今の体重 51.6kg
昨日と同じです。
昨夜夕食に冷やしラーメン食べちゃったからなー。
麺類は太るとわかっていて、それでもご飯食べたくなくて、麺類になっちゃうんだよねー。
折角、暑い中庭仕事したり、エアロバイクやったりしているんだから、食べ物にも注意しなくちゃね。
でも食べたいもの我慢するのは嫌だな。
だって目標体重になったとして、それからも好きなものを好きなように食べれないってことでしょ。
好き食べたら、リバウンドしちゃうもの。
なんとか上手い具合に、好きなものは食べて痩せたい。
そのためには、運動量増やすしかないか。
まあしばらく庭仕事があるので、それで頑張ります。
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