おいしい、ごはん!朝 ぱん、コーヒー、ヤクルト、りんご・ささげ・蜂蜜・レモン入り生ジュ -ス。 昼 外食 (みそらーめん、大根と里芋の煮付け) 夕 チーズ、野菜サラダの中華和え。γ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ 何とか、書き終えました。