更年期障害で定期的に婦人科受診してます。
昨年の10月辺りからホットフラッシュが落ち着いていて良かったぁーと思っていたのですが、年末辺りからまた復活。
今も突然の発汗に襲われます。
この時期、1人で寒っ！暑っ！と忙しい
先日の受診日に、そのことを話してきました。
私：数ヶ月おきにホットフラッシュが起きたり治まったりを繰り返してる感じです。
先生：正にそれを「ゆらぎ期」と言うんですよ。
女性ホルモンが上がったり下がったりして、下がった時にホットフラッシュが出るんです。
上がったり下がったりを繰り返しながら、女性ホルモンが徐々に低下していくんです。
なるほどー。そうだったのか…。
症状が治まってもそれで終わりじゃなくて、女性ホルモンが下がり切るまで繰り返すってことね。
ホットフラッシュが治まったら、これでもう治った！？と思ったりしてたけど、なんだかんだ２年くらい悩んでるし、結局いつ終わるか分からないということじゃん
更年期が終わると乱高下していたホルモンバランスが安定して調子が良くなるみたい。
待ち遠しいけど、＝女性ホルモンがほぼ無くなる訳だから肌質とか髪質とか変わっちゃうのかなと思うと微妙だ…。
漢方薬「加味逍遙散」を処方されているのですが、これは自律神経を整える効果があるそうです。
最近1日一回しか飲んでなかったので、飲む回数を増やしてみることにしました。
あとは、軽い運動を勧められました。
今、ほぼ何も運動してないので少しでもストレッチとか体操してみよう！