どうも、光です！
突然ですが、質問です。
「あなたは何故たばこを
辞めようと思いましたか？」
「お金がかかるから…」
「体に悪いから…」
この２つの理由が
圧倒的に多いとおもいます。
しかも、
最近ではお店の全面禁煙や
路上喫煙禁止など
タバコが吸える場所が限られたり、
喫煙者を採用しない会社
が出てきたりと
タバコを吸うことの
デメリットは年々増加傾向に
なってきてます！
あなたが禁煙する理由もタバコが
自分にとってデメリット
しかないからではないでしょうか？
今回は、単純ですが、
禁煙を成功に導く方法を
お伝えしたいと思います。
では、いきます。
まず、禁煙すると
どうしてタバコのことで
頭がいっぱいになるのでしょう？
恥ずかしながら僕も、
過去に何度も禁煙にトライして
その都度、一本の誘惑に負けて
タバコを吸ってしまい
苦い経験を沢山してきました。
禁煙中のタバコって
どうしてあんなに
魅力を感じてしまうのでしょう？
僕はタバコの誘惑に負けて吸ってしまった
自分に言い訳した時ほど
惨めな気持ちになったことはありません。
「自分はなんて意志が弱いんだ
タバコ一本も我慢できないなんて」と
禁煙に失敗するたびに思いました。
不思議なことに禁煙中に
我慢できなくて吸った時のタバコは
言葉では表せない
満足感と開放感を感じました！
まず、禁煙中に
タバコを我慢するという行為は、
知らず知らず
タバコを求めているからなんです。
例えばあなたは
「もう二度と
タバコは吸わないぞ！」と
強い意志で禁煙を始めます。
ところが禁煙を始めた喫煙者は
すでにタバコの誘惑に
取り憑かれている状態なのです。
頭の中では
タバコのことばかり
考えていませんか？
「じゃあどうすればいいんだよ！」と
声が聞こえてきそうです笑
禁煙を成功させるには
「二度とたばこを吸わないと決意する」
ではダメなんです。
今から言うことを
今すぐ実行してください。
タバコに対する欲求をなくす
とても単純ですが最も有効な事です。
あなたはタバコを吸うのを誰かに
強制されたことはありますか？
ないとおもいます！
あなたは自分から
タバコに火をつけて
吸っていますよね？
それはあなたが
タバコを求めていたり
必要と感じているからです。
まずはそれを無くしましょう。
我慢しなくても禁煙はできます。
最後までありがとうございました。