久々のジム練習
と言うか今年初 σ(^_^;
まずはウォーミングアップ
キックの階段 (ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
１～10までカウントアップしながら連打
つまり55連発 × 左右
※ホントはカウントダウンもあるから110連発
腰痛の為、半分免除
かなりキツメのウォーミングアップ
その後ミット打ち ２分 × ？ラウンド
※バテ過ぎて数えられず
色々なパンチ＆キックのコンビネーション
ひと通り終わって受ける番でしたがダウン
＿|￣|○
ちょっと休憩後、キックのディフェンスや交わし方
最後はスパーリング
久々の打撃スパー
当たらない、避けられない
まだまだ全然ダメ
クラス終了後、居残り技研
亀状態の相手に対し、十字の掛け方×２パターン
チョークスリーパーの体制からフルネルソン
など・・・
途中バテて休憩しながらでしたが
久々にしては、まずまずかな？
（ジム練習は２ヶ月振り？）
後は永遠のテーマ？
力の入り過ぎ、力まない、脱力
巳年だし
ヘビの様にしなやかな動き目指します(笑)
Like an Animal だね～
まだまだ、Brave it out
Android携帯からの投稿
と言うか今年初 σ(^_^;
まずはウォーミングアップ
キックの階段 (ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
１～10までカウントアップしながら連打
つまり55連発 × 左右
※ホントはカウントダウンもあるから110連発
腰痛の為、半分免除
かなりキツメのウォーミングアップ
その後ミット打ち ２分 × ？ラウンド
※バテ過ぎて数えられず
色々なパンチ＆キックのコンビネーション
ひと通り終わって受ける番でしたがダウン
＿|￣|○
ちょっと休憩後、キックのディフェンスや交わし方
最後はスパーリング
久々の打撃スパー
当たらない、避けられない
まだまだ全然ダメ
クラス終了後、居残り技研
亀状態の相手に対し、十字の掛け方×２パターン
チョークスリーパーの体制からフルネルソン
など・・・
途中バテて休憩しながらでしたが
久々にしては、まずまずかな？
（ジム練習は２ヶ月振り？）
後は永遠のテーマ？
力の入り過ぎ、力まない、脱力
巳年だし
ヘビの様にしなやかな動き目指します(笑)
Like an Animal だね～
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