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旦那様はポジティブ筋肉ムキ男さん
Self-esteem upで
ブレない貴方を手に入れる
人生が180度変わるライフハック
マインドアップコーチ
グレイ光（ひかる）です
自分軸を整えて貴女に自信を
自己肯定感を高める思考術を
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前回の記事では
考える力が低い人の特徴と考える力をつける方法
についてお話しさせていただきました
この記事では
あなたのせいじゃない
についてついてお話しさせていただきます
人に嫌われることが怖い
と感じたことってありますか
私は小学中学でいじめを経験してから
人に嫌われることが怖い
と感じるようになっていました
私は小学中学と
目立つ子達がいるグループに属していました
中学で突然始まったいじめ
今まで仲良くしていた子からは
無視をされ始め休み時間もぽつんと一人
いじめが始まって一週間ほど経ったある日
同じクラスの子が
「お昼一緒に食べる？」
と声をかけてくれました
皆同じ小学から中学に上がったので
その子とは小学生の頃
一緒にバレーボールを習っていましたが
中学に入ってバレーを辞めてからは
話す機会が減っていました
休み時間もお昼の時間も
１人で大丈夫だし
と強がってはいたものの
やはり１人は寂しいもので
その子が声をかけてくれて
とても気持ちが軽くなりました
あの時は気づけなかったけれど
私はなにもしていなかったんだから
相手に嫌われるのは
全く私のせいでは無かったんですよね
いじめが始まった原因も
ただ単に私の順番が回ってきたから
あの子が終われば次はこの子と
いじめのターゲットは定期的に変わっていて
私の番が回ってきただけだったんです
私が選ばれたのも
私が友達の彼氏と話していたから
という小さなきっかけから
ただの嫉妬ですよね
嫌われたことに対して
私に問題はなく
相手が勝手に誤解して嫉妬して嫌ってきた
だから、自分が何か
嫌われるようなことをしたかも
嫌われるようなこと言ったかも
と言う風に
自分が悪かったんだ
と考える必要は全くなかったんです
目立つ子が集まるグループ＝かっこいい
大人しい子が集まるグループ＝ダサい
というイメージがあったからか
目立つ子が集まるグループにいた私は
大人しい子達と話す機会は
あまりありませんでした
でも声をかけてきてくれたのは
大人しいグループに入っていた子
この子の一言で本当に救われて
自分が属していたいグループになんて固執せず
私のことを
気にかけてくれる人を大事にしよう
と思えました
私を嫌っている人がいるのは事実かもしれません
でも
自分のことを
気にかけてくれる人にフォーカス
したら
私のことを無視してきた人達のことが
段々と気にならなくなりました
人に嫌われるのが怖いという人
嫌われるのは
あなたのせいでは無いし
嫌われたことを
気にかける必要はないんです
そしてあなたの事を大切に思ってくれている
家族、恋人、バイト仲間
信頼出来る友人
など
自分を嫌っている人より
自分を大切に思ってくれている人に
フォーカスすることで
気持ちも穏やかで居られます
次回は
言いたいこと言えていますか？
にてお話しさせていただきます
ここまでお読みくださりありがとうございます