手洗いを３０秒しっかりしよう
そう言われても
実際に時間を測って手洗いする人など
ほぼいないですよね。
わたしも何となくこのくらいかな？
という範囲でしかしていませんでした。
先日テレビで
お誕生日の歌を歌うと良いと聞きました。
ハッピーバースデートゥーユー
ってやつ。
あれを２回歌うと
大体３０秒だと言っていて
測りましたら大体３０秒でした！
（ヒマか？ww）
早速
ボソボソ歌いながら洗ってみたら
なんだか
ハッピーな気持ちになりました（笑）
ただ石鹸で３０秒を
毎度やっていると手荒れしてしまいます。
手の脂が抜けてしまうんですよね。
そこにアルコール消毒をすると
益々手荒れが加速して
肌が弱い人だと
ハンドクリームじゃ追いつかなくなります。
わたしも肌が弱い人なので
すぐ手荒れしてしまいます
そもそもわたし
アライグマと言われるくらい
普段から手をすぐ洗う人で…
頻繁に洗いすぎて
手荒れを良く起こします
先日記事にした
潔癖の話に通じるw
どうしたもんかなぁ？
そう思っていたら
お医者さまが
手荒れしやすい人は
３０秒の石鹸を使った手洗いをやりすぎると
肌荒れしやすくなり
そうするとだんだん手洗いが
疎かになり
結局
充分な手洗いにならなくなるので
そういう方は
流水で１０秒の手洗いを
こまめにすると良いと仰っていました。
なるほど〜
ただでさえ
ストレスフルな環境のいま
手荒れという新たなストレスを
抱えなくてもいいですよね。
なるべく
自分が心地よくいられるように
気をつけながらも
快適でいられる方法を見つけいきます。
そうそう！
わたしのおすすめは
マカデミアナッツオイルです。
（ナッツアレルギーの方は使えなくてごめんなさい）
皮膚への浸透力に優れていて
あまりベタつかず
乾燥対策になりますし
皮膚の新陳代謝も高めてくれますよ
そこに
お気に入りの香りのアロマを加えると
優しい香りに包まれて癒されます。
アロマを加える際は
１%以下になるようにして
よく混ぜて下さいね。
一般的なアロマの瓶だと
１滴あたり0.05mlか0.06mlなので
３０mlのマカデミアナッツオイルに
５〜６滴程度で１%ですよ
