晴れたり曇ったり、雨が降ったり。
気温は上がったり下がったり。
こんな感じのお天気が先一ヶ月続くそうです。
着るもの
食べるもので
しっかり対策していきましょう。
朝は温かいものを食べた方が、身体の熱量が上がりやすくなります。
温かい汁物を頂くのは、内臓に負担を掛けずに、エネルギーに変わりやすいのでお勧めです。
代謝を良くして、環境に適応できる身体作りを目指しましょう。
Inner Beauty Organic Life Coach
〜あなたはそこにいるだけで素晴らしい〜
ひかり です。
今日は
朝一番に、長女の音楽クラブ発表会がありました。楽器が大好きな彼女。4曲全て違う楽器を弾き、指揮もしました。音楽は彼女の一部なのだということが伝わってきて、これからがますます楽しみとなりました。癒しの朝時間でした。
その後、月一のマンダラエンディングノートWSを開催。今日は、テーマに入る前に、私の年齢で何故終活を熱心にされるのか、とのご質問を頂き、そんな話からエンディングノートの意味、のような話に盛り上がりました。
午後からは1/2成人式。
私は初めて経験しました。まだまだかわいい10歳の子供達ですが、小さな頃の写真を見て、「10歳の決意」なんて聞いてしまうと、子供達って本当にすごいなぁと思いました。
息子が発表した決意の中に、「読まなかった」一文があると帰宅してから教えてくれました。
大好きでいてくれてありがとう
こちらこそ、ありがとう！ありがとう！です。
その後は
学年最後の保護者会。
一年の頑張りと次の学年のために必要なことなどをご指導頂きました。
次の予定で、先生からの一年の振り返りの想いを最後まで聞けなかったのが残念でしたが、明日の謝恩会を楽しみにしたいと思います。
そして本日最後は
次女の初フラ体験レッスン。
踊ることが大好きなのに、どこに行っても違うようで、決めずに2年が経ち、今回は、初めて熱心に取り組んでいました。
私、これをやりたい！
やっと聞けた！この言葉！
帰宅してからも、習ったステップを練習して、やりたいことが見つかったかな？と楽しみが増えました。やりたい気持ちが続くといいな。
3月は気持ちも
たくさんの感情が湧く季節。
一色単になりそうですが、１つ１つ大事にしていきたいです。
私は今日一日だけでも、
心の振り幅が大きい一日でした。
感情が揺れるときは、
ありのままの感情を私はノートに書き出します。
そうすると少しずつ落ち着いてきます。
明日を0からスタートするために。
今日もありがとうございました。
ひかり
