色と光のエッセンスで波動を上げて
健康で幸せな毎日を！！
Health&HappinessSerendip（セレンディップ）涼子です
ラッキーなことになかなか予約が取れないと言われた、心の相談外来がある小児科へすぐ受診でき、お薬のこと相談できました。
結果、「飲まなくても良い」と言われてやっぱり第一は生活習慣を改善していくこと。
まぁ、その改善がなかなか難しい
今までSwitchでのゲームは１日２時間。
テスト前、YouTubeは勉強しながら見ているので２～３時間くらいかな…
勉強してなくてもそれくらいは見てるかもー
それ以外にもテレビ見て、たまにWiiでゲームしてと。
とにかく学校へ行ってる以外の時間は常に電磁波浴びてる状態。
休みの日になると、もっと長くYouTube見てる
これ、やっぱりまずいな
と感じていたもののそれができてしまう環境も変えられず過ごしてしまってたわけで。
と感じていたもののそれができてしまう環境も変えられず過ごしてしまってたわけで。お医者さまからは
●とにかく寝る前はブルーライトは見ないようにしてください！
●すぐ眠れなくても暗くしてお布団に入ってください！
●朝は陽の光を浴びて窓を開ける！
●朝はなるべく１度起きて朝食たべて、そこからまた布団に入らずリビングとかで横になるように！
他にも、お水１日２リット飲むといい
お散歩など30分以上歩くといい
塩分少し多く取る
情報を調べたりするともっといろいろ出てくる
でもね、私がいくらこうした方が良いよ！
こうしてみて！と一生懸命になってもね、なかなか本人が動いてくれないのよねー
毎日AM2時頃まで眠れず、AM11時過ぎないと起き上がれない状態です。
そうなると、私の方がイライラMax
になってぶちギレて言わなくていいことまでつい、言ってしまってたり
本当に口うるさいばばあ
になっちゃって自分でも嫌になる
になっちゃって自分でも嫌になるこれ、マジで修行です
こんな時はエリックスエッセンスが本当に役にたって乱れた心を整えてくれたり、癒してくれたり、ミラクルな流れを作ってくれたりしてくれます。
息子本人も辛いと思うけど、それと同じくらい、いや、それ以上母も辛いのです
母と子ってこんなにも繋がっているのですね
これからも起立性調節障害完治に向けて日々の葛藤や変化など書いていこうと思います。
同じような状況のママとも繋がれたらうれしいです。
けしてひとりで悩まず辛いことも、また良い情報、経験者のお話なども分かち合いたいです
