よくわからない、、と相方にも
言われましたし、、、
わかる努力してよ！！！と喧嘩になりましたね。。
でもやっぱり、
相方には感謝しかないです
自分だったら、やだって思っちゃいますw
最近、出来ることはなんでも試してみます✨
色々報告したいこと、色々試してみてます♡
簡単に出来ることで試してるのが、
「呼吸法」です。
腹式呼吸って、ほんといいみたいです。
わたし、昔から、医者にも奇跡の呼吸法と言われるくらい、
まったくお腹を使わない呼吸法してるみたいなんです。
普通は少しでも使っているみたいです。
腹式呼吸って、ヨガでも定番の呼吸法ですが、
息を吐くときに、ほんとスッキリするんです。
悪いものが全部出る感じします。
わたしは、寝起きがほんとキツイので、
起きてとりあえず呼吸してみてます。
ゆーーーーーっくりです。
3回くらいでもいいんです。
続けることが大事かな♡と、甘やかしてますが、、、
今の所、いい感じがします！
のでまた報告しますね♡
みなさまの今月も
ゆるりとした生理前が送れますように...