“心の声”が、あなたの集中力を上げてくれるって知ってましたか？
まずは「どうすればうまくいく？」と、自分に質問してみてください。
脳は自動的に、答えを探し始めるんです
次は「やること」を声に出すか、心の中で説明する。
これだけで集中力がアップして、ミスも減るんです
「私には無理」って思ったときは…
「まだできないだけ」って言い換えてみてください。
それだけで、前向きに変われます
さらに、タスク前に「私はできる」って自分に言い聞かせると、
実際にパフォーマンスが上がるって研究もあります
あなたはどんな“心の声”で自分を支えていますか？
コメントで教えてください
