良いパートナーがいると、実は体の健康にも大きな影響があるんです！
科学的に証明された健康効果
寿命が延びる
ハーバード大学の研究で、良好な関係を築いているカップルは単身者より平均7年も長生きすることが判明！
ストレスに強くなる
「社会的緩衝効果」という現象で、深い絆のあるパートナーがいると、ストレスホルモンの分泌が抑えられます。つまり、ストレスに負けにくい体になるんです。
体が元気になる
・心臓病のリスクが下がる ・免疫力がアップ ・睡眠の質が向上 ・血圧が安定
さらに効果を高めるコツは お互いの気持ちを理解し合う
「共感的コミュニケーション」を大切にすること。相手の話をよく聞いて、気持ちに寄り添うことが健康効果を最大化します。
あなたの健康に良い影響を与えてくれる大切な人はいますか？パートナーや家族、友人との関係で感じる健康効果があれば、ぜひ教えてください！あなたのコメントお待ちしています！
人とのつながりは最高の健康法。今日も大切な人との時間を大切にしてくださいね！