アファメーション、ただ唱えてるだけになっていませんか？
実は、脳に届く“効果的な言い方”があるんです
1. 現在形で言うのがコツ
「私は豊かになる」よりも、「私は今、豊かである」と言い切る方が脳に届きやすい。
脳の“フィルター”が、その言葉に現実味を持ち始めます
2. 感情を込めることが鍵
淡々と繰り返すより、喜びや安心感を感じながら言うと、潜在意識に深く届きます
3. 毎朝の習慣が未来を変える
研究では、朝5分のアファメーションを3ヶ月続けた人の自己効力感が34%アップ。
目標達成力にも変化が出たそうです
言葉ひとつで、自分への信頼が育ちます。
もし今のあなたが、自分を励ますなら、どんな言葉をかけたいですか？
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