こんにちは🍀
昨日からず〜〜っと雨のこちらです☔
中秋の名月の翌日の月
やっぱり雲の中からだったけど
きれいだったのでパシャリ🎑
昨日雨の中ノンちゃん歯科定期検診で歯医者さんでした
帰りは傘さしてても濡れて帰ってきました
歩いて5分ほどの距離
歯医者さんの方ですが
虫歯はなくきれいに磨けてるとのことでした
私と同じく顎関節症があり痛むことがちょいちょいあるのですが
これは治療法がないので夜マッサージをしてみるといいとアドバイスを受けたそう
あとは奥歯、親知らずの隣の歯が時々痛むと伝えたら
噛み合わせがうまくいかずに負担がかかってて痛くなると言われたそうです
ずっと気にはなってるんだけど
やっぱり矯正は必要なんだよな〜🤔
と改めて思いました
上の前歯に過剰歯があって9歳の時に抜いたのですが
そのせいもあって上の前歯の歯並びがいびつになってしまい
（お肉や硬めのものが噛み切れないなど噛み合わせに支障あり）
全ての歯が永久歯に生え変わったら考えようと思っていたのですが
完全に生え変わったのが14歳とだいぶゆっくりだったんです
周りからも矯正は痛みも最初は伴うし高校生になってからの方がいいよね
というアドバイスあり
そうしようと思っていたんだけど…
一度は相談に行ってはみたものの
保険診療適用外の診断で
費用がね…
お姉ちゃんの大学受験もあり
そして今は県外私大でしょ
ノンちゃんも来年受験期で
またどれだけかかるか分からないし
そうなるとねぇ…
収入に対してのこの物価高も重なって
どこから絞り出す🤔
って問題
なんでもかんでも親が全負担なこの世の中
どうにかならないもんなんだろうか🤔
って思っちゃったり
よその家庭はどうやってやりくりしているんだろう？
私のやりくりが下手なだけなのだろうか？
色々考えちゃいます
でもなんとかしてあげたいな
今朝の朝食に
久しぶりのフレンチトースト
パパが突然ダイエットを再開😮
数年前に一度ダイエットをして6㌔落としたのですが
見事にリバウンドしてお腹が出たおじさんになってました
今日からお菓子はやめる！
と宣言したと同時に
毎日１時間のウォーキングを始めました
1月頃から血圧が下の方が高くて
体重は落とした方がいいよ！
とは話してきてたので
それで始めたのかと思っていたのだけど
ある時何がきっかけだったのかを聞いてみると
なんと！
大学の学費のすごさに
これはまだまだ健康体でいないと
子供達を学校出してやれない
と思ったからなんだとか
パパからそんな言葉が出てくるなんて
ないと思ってたから私はびっくり
パパ、親になったな〜って感じました
この気持ちがずっと続きますように
ウォーキングを始めて１ヶ月ちょっとで５㌔落ちて
そこから停滞期を繰り返しながら
今ではダイエット前の体重から1３㌔も減量
今までで履いてたジーンズもブッカブカ
すっかりスリムになりました
あと３㌔ほど落とすとか言ってたかな
食事もたまに間食でパンかじったりはするけど
基本3食だけになったので
１食の量は以前より少し増やしましたが
毎日納豆も食べて血圧は超正常になりました！
この間会社の健康診断があったので
今年は結果が楽しみです
パパ曰くバリウムとレントゲンが引っかかってなければね
だそうですが😅
この健康診断の結果が良ければ
生保の健活サポートで１ヶ月分の保険料も戻ってくる予定です
ちなみに今週末のように雨の日だったり
猛暑の日は家の中で１時間トレーニングしてます
あとは私だぁ〜
お姉ちゃんの受験期からストレスで２㌔も増えてしまい
ただでさえ3㌔痩せたいと言ってたのに
今や5㌔痩せたいに変わり
お腹はステロイドの副作用で脂肪がついちゃってるのに
プラスアルファにはなるわで
11月の健康診断に向けて少しは運動しないと
と思い隙間時間でちょいちょいスリムアップ
今もバランスボールに座ってコロコロ動きながら笑
書いてます
パパから猫背をよく指摘されてたので
気づいた時に姿勢をピンッとしてお腹をへこませて歩いたり
ま〜色々
ついでにお顔もリフトアップ気にして
全てできる時にやってを意識して
（家事しながらとか仕事中はコピー機のところでとか）
これでやせるかどうかは分からないけど
老化食い止めも兼ねてかな笑
最近顔とか年取ったな~って感じるから
頑張りたい
なんか自分の年齢を未だ受け入れられず
気持ちは40歳のままの私なんです笑
子供達がお友達から
「ママ若いね」ってまだ言われたい
長々と書き綴りましたが
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
お天気の良くない地域も多いようですが
よい週末を🍀