こんにちは
今日はあんまり天気良くないかな～
と思ったけど意外と晴れ☀️
洗濯物乾きそうでよかった
一昨日私的に不愉快なことがあって
もやもや嫌な気持ちでいるので
ちょっと吐かせてください
不快な方はココはスルーでお願いします
一昨日は部活(中学校)入ってる子達はほとんどが大会だったのですが
ノンちゃんが精神的に参るまでいじめた向かい🏘️の2人が夕方一緒に帰ってきて
うちの前ででっかい声で話して笑ってたの
真向かいの子に関しては近所でも口が悪いと不評
ノンも同じだと思うけど
私は2人の声を聞くのも不快極まりなくて
今も地味に不快に感じる事をしてくるからなおさら
洗濯物を取り込んだ時に
思わず「うるさい💨」と声が聞こえるか聞こえないかくらいで出てしまい
無意識に窓をバンッって強く閉めてしまいました
窓に罪はないのに😖
ノンも私も2人がここに住んでるというだけで今もストレスなんです
2人の親は医療関係者
(内1人はノンの歩行困難は心理的ストレスが原因かもと確実に気づいてたと感じます)
さらにいえば片方は旦那さんは市民の安全を守る仕事をしてる人
その親達は知ってて知らぬふり
見て見ぬふり
最後は容認したのだから
こういう人達には医療者であってほしくない
(だからなおさらモヤモヤムカムカ感があるのかも)
体でなければ
心を傷つけることは容認するんだ😫
体の傷は治せても心の傷は治せないのに。。
ノンちゃんも一市民なのに
守られてなかった
ひどい話だ
と私たち家族は今もそう思ってます
あんまり書きたくなかったけど
モヤモヤ怒りが収まらなくて吐かせてもらいました
家は引っ越せないからね
ってか引っ越すなら加害者が引っ越すべきだよね💨
傷はずっと残る😖
さて仕切り直して！
小さなダイエットの神様のおかげで
ちょっとずつ😊
ちょっとずつ😊
体重が落ちてきていました
日曜日までは。
体重が落ちてくると
痩せることも楽しくなってくる
そんなくらいになってきてました😂
月曜日
ヒルナンデスでやっていたダイエット特集？で影響を受けた単純な私は
早速その日からYouTubeで
初級者向け10分痩せるダンス
ってのを始めました
⤴️
毎日夕方パパと2人で10分
痩せるダンス(笑)
いつまで続くか分からないけど😅
運動らしい運動なんて病気して以来ずーーーっとやってこなかった私は
その日の夜から早速太もも筋肉痛
でも何か私にスイッチが入ったのか
二の腕(3分)、お腹&脚痩せ(4分)なんかも始め😄
昨日はだいぶ息が上がらなくなってました😂
こうなると
毎日の体重測定も楽しみ
になってくる
ウキウキ期待しながらまず月曜日の夜
体重計上がってみると
なんと1.3kg増👀
なんで👀？なんで👀？
これはもうパニック
火曜日はさらに0.3kg増
なんで👀が止まらなくなり
ネットで調べたところ
当てはまるものを発見！
↓↓↓
これか～
いかに体を使ってなかったかが
こんなところで出てくるとは
これは諦めずに地道にいくしかない！
そう思い昨日も頑張りました
昨日は0.6kg
今朝はさらに0.1kg
戻りました
少しずつ筋肉回復してるのかな😊
そもそも主治医からも筋肉痛にならない程度なら運動OK
(でも雪山は紫外線を照り返しで浴びるのと怪我のリスクが高いから禁止でスノボは断念💦)
って言われてるけど
結構な筋肉痛だもんね😅
筋肉炎症しまくりなんだろうな😅
やっちゃった😜
でも今はモチベーション高めなので
やる気あるうちは体調崩さない程度にがんばります
明日はもう少し体重戻ってるといいな～
今日もまた忙しくなる時間が近づいてきたな～
夕飯はどうしようかな～
な～んにも考えてない😅
今日はお昼に友達が来て久しぶりに一緒にご飯食べて
おしゃべりして
楽しい時間を過ごしていて
お買い物はこれから😄
最近お魚率高いね
って魚嫌いのノンから言われたので
肉率の方が高いと思うけどね🤔
お肉が特売になってるみたいだから
お肉買いに行ってこようかな
それでは
今日もあともう少し
良い時間をお過ごしください🍀
昨日のお弁当
