今日も晴れるはずだったのにぃ～
朝起きたら天気予報が曇りに変わってた
今にも
が降り出しそうだけど
が降り出しそうだけどもう毛布を洗濯しちゃったから
曇りでも負けじと外干ししてます
先日結果が来ました
家系の血を見事に引き継ぎかけ始めてる…
(糖尿病＆脳梗塞が代々出てる家系)
肥満
脂質異常症 ←2年連続
血糖値やや高値 ←13年ぶり
尿蛋白＋1 ←3年連続
そう！いわゆる生活習慣病の危険が迫ってきてる、、、
HDLはギリ基準値内に今年は入ったけど(去年はH)
LDLは3年連続高い状態
血糖値は私が見る限りまだ大丈夫ではあるけど
尿蛋白も出てるし家系が家系だから要注意かも
尿蛋白＋1
気になるよねぇ
続いてるし
結果が出る度に年齢も年齢なんだからちゃんと気をつけてほしいと言ってきてるけど
運動しないでスマホゲームばっかだし
ながら食い大好きで
お茶は飲まずいつもカフェオレ(砂糖は入れてないのがまだ救いだけど)
パパの家系はおそらくみんな40代で糖尿病や脳梗塞を患っていて
70才まで生きた人がいないんだよね
パパや親戚の人を見ててなんとなく多分だけど
運動しない
好きな物しか食べない
競馬好きでいつもテレビの前に座りお酒飲みながら競馬観戦
パパは辛うじて昼間から飲まないけど
それが原因だと思うんだよね
好きなものばかりってヤバいよ
パパは今だからこそ何でも食べるようになったけど
結婚当初は肉とキャベツと魚とラーメンしか食べられないんじゃないかってほど
好き嫌いが酷かったし
ってことで今回もまた
運動してほしい
間食をできるだけ減らしてお茶を飲むようにしてほしい
とお願いし
さらに今回は
この先病気になったら
二度と焼き肉は食べられなくなるんだよ！
味も薄っぺらいのしか食べちゃいけないし
コーヒーもブラックのみ
牛乳禁止
お菓子も一切禁止
食べたい物が自由に食べられなくなるんだよ！
今から運動を心がけたり
自分に厳しくなってながら食いやコーヒー牛乳を抑える
そうやって少しの我慢をして一生美味しいものを食べていけるようにするのか
それとも今まで通り感情に任せていって
数年後から美味しいものを一切禁止された生活をしていくのか
どっちかしかないからね！
食事制限は知っての通り私も経験したけど相当かなりしんどいよ！
3ヶ月半でも辛かったのに一生なんて言われたらね～
食べる楽しみなくなるね～
病気と向き合うって生半可な事じゃないんだからねっ
とダラダラと脅しを掛けておきました
パパもさすがに自分の周りを思い浮かべたようでドキッとした様子で
｢今から気をつけます
｣
｣と言ってここ3日ほど間食は減らしてるけど
自分に甘いのも血筋
どこまで頑張れるかなぁ
でもね
自分が病気になったからこそ分かることけど
病気と共に生きるって
沢山のリスクを抱えて
制限もあって
病院ともお友達になっちゃって
素人なのに検査項目見ただけでその項目が何を示してるのかも分かっちゃって
本当に大変なこといっぱいだってよく分かってるから
だから
わざわざ自分から病気になるような生活をしてほしくないんだよね
今が何の症状もなく何の制限もなく
普通に不自由なく問題なく生活できてるから
気づかない、分からないだろうけど
でもパパの場合は家系で代々出てるわけだし
自分の身に置き換えてよく考えてほしくてね
病気になってからでは遅いって事
予期せぬ病気や薬で色々な病気を合併していくのはいか仕方ないってのはあるけど
予防できることをせずして
健康な体をわざわざ悪くしてほしくない
生活習慣病は
食事や運動で予防できることがほとんどなわけだし
健康を保つためにきちんと節制して
今は子供達の将来のためにしっかり頑張って欲しい
健康であるからこそ
忘れがちな
見落としがちな事かもしれないけど
体を大切にしてほしいです
それはうちのパパだけでなく健康な方みんなに云いたい
第一歩
として
としてたまたま先週末ホームセンターで見た卓球台が半額で売ってて
これからの時期寒くて外遊びもなかなかできなくなるし
子供達がほしい
と言ってたから購入
と言ってたから購入
早速パパ誘って卓球してます
面倒くさがってることも多いけど
面倒くさいを治さないと改善もしないからね
1日1回は卓球にいそしんでほしい