今日は
使っているもの＆食べ物&好きな物とか
色々みなさんに紹介しようと思います
韓国スーパーマーケットで売ってます。
日本のお茶漬け好きですが、
お茶漬けみたいにお湯入れたら
簡単に作れる韓国スープです。
汁の実？も多い！
干し明太のスープ・わかめスープ・みそ汁味がありますが、
全部美味しいです！
私みたいに料理が苦手な人にお勧め
家で簡単に食べたい時にも
お湯だけ入れれば、韓国クッパ完成
これは
安定剤みたいな薬ですが、
急にストレスを受けた時、驚いたとき？
動悸、息切れ、不安な時に
韓国薬局で簡単に買えるものなので、
もし必要な時に参考してください
ドリンクなので、効果も早いです
私は
常に家に買っておく基本の常備薬の中で一つです。
この前梨泰院事件がある日に
何も知らずに
ネットで偶然に事件当時の映像を見てしまって
深夜にショック受けて不安になってきて
その時もすぐ飲みました。
常備薬もう一つ紹介しましょうか
食べ過ぎ・飲み過ぎ・消化不良に飲むドリンクです。
（ドリンクタイプが好き）
私は食べ過ぎよりは
胸やけ!
少し飲み過ぎた時に飲んだりします
オートミール＝紙の味だと私は思っています。
不味い。。
でもダイエットにもいいし、
食べてから胃もたれもないし！
大好きです。
紙の味が大きい壁だったけど、
これならいける！
韓国の누룽지って知ってますか？
干しお焦げ？
干しお焦げ＋オートミールをまぜったものです
1食分ずつ入ってて食べやすいし
香ばしい味
運動終わってから、
タンパク質パウダーを必ず飲んでいます。
タンパク質補給もそうだけど、
栄養バランスをためにも！
タンパク質パウダーは００味と書いてあっても
何か微妙に、、不味い..
色んなブランドのタンパク質パウダーを飲んだことあるけど、
これが一番美味しかった！
チョコ味ですが、牛乳にまぜったら
コンビニで売っているチョコ味牛乳より美味しいです
最高
甘い感じはあるけど、
これを飲みはじめてから
他のデザートとかチョコレートお菓子を
食べないようになった
これは、
韓国のチムタク＝찜닭好きですか？
チムタク味の鶏むね肉です
レンジでチンして
ここに入れたら
150カロリー春雨！
チムタク味
（コンビニで買えます）
家で簡単に作れるチムタクになります。
チムタク店で食べるチムタクと同じ味だし
カロリーも低い
明太子のりです。
韓国のりの中で一番美味しいです。
しょっぱくもなく
味付けがちょうど良い!
ご飯もいいけど
ビールのつまみにも最高！
チョコレート好きな方
これ韓国のスーパーやコンビニなどで見つかったら
是非食べてみてください
新大久保にもあるかな？
........
健康ドリンク剤？
韓国ホンサムドリンク・エキスみたいな
免税店にも沢山売ってるますよね？
韓国でも有名ですが、
正直、
実際に効果あるのかなって思ってました。
前に、
気力がないというか、
体に力?元気がなくて本当に大変でした
友達にその話をしたら、
お勧めしてくれた
これ
疑いながら飲んでたけど
凄く効果いいです
毎日元気・力がないと思う人にお勧めします。
（子育て疲れにもいいかも！）
子育てって体力ないと精神がもっと疲れてくるから
お勧めしてくれた友達はエンターで働いて
芸能人と仕事をしていますが、
俳優・女優たち・スタッフたち
徹夜で撮影する時、皆これ飲むらしい！
健康の人は飲む必要ないと思います！
栄養剤の話が出たので、
最近飲んでいるサプリも紹介したいと思います
De Simone乳酸菌
アメリカ剤だったのかな？
外国で凄く有名な乳酸菌らしいです。
高いけど、
自分の体のために、
サプリはいいものを選んで服用しましょう！
病気になったらもっとお金かかるから
これを飲んでから毎朝トイレ
あ！
お勧めのオメガ３もあります
これもアメリカ剤？
プロオメガ３レモン味！
レモン味が大事！
オメガ３は何か、
生臭さいから苦手な人多いと思いますが、
これはレモン味＆匂いがして
飲みやすいです
全然生臭さくない！
あと
ブラウニー好きですか？
ブラウニークッキー
冷凍庫に入れて保管して
食べたい時に
常温に20分くらいおいて
コーヒー・お茶と一緒に食べてください！
韓国スーパーマーケットで売るブラウニーより
甘くないし丁度いい！
子供たちの間食にも1個ずついいと思います
.........
私は
たくさん食べなくても
すぐ太る体質です
悲しい！
アメリカとか、旅行に行って来ると
基本、5~6キロはすぐ太っちゃう
（服が合わない）
でも、
高校時代からの体重を今も維持しています。
太るのが嫌で凄く気を付けていますが、
30代のダイエットと
代謝がいい20代のダイエットは
本当にレベルが違う
同じ量を食べても
体重が毎年2キロずつ増えてくる
それで体重を測って2~3キロが太ったら、
ダイエット漢方薬を飲みます。
（勿論運動もします）
元の体重に戻るまで！
で、元の体重になってからは
飲み会・女子会で食べ過ぎた日は
食後に
これをいつも飲みます
気のせいかもしれないけど
次の日、胃の調子もいいし、
体も軽い感じです
乾燥肌の方々！
冬、無事に過ごしていますか？
私はひどい乾燥肌ですが、
冬にスキンケアする時、
これを最後に必ず塗ります！
スキンー＞エセンスー＞色々クリーム
→最後にDr.G barrier balm
barrier balm は今まで塗ったクリームの
水分を守ってくれる感じ？
コーティングしてくれる感じ？
寝る前に塗ると朝までしっとりするし、
職場の暖房が効きすぎて
肌が乾燥すぎる人にもこれお勧めします。
これは
皮膚科スタッフさんに
お勧めしてもらいました。
しかも、安い！
1個に1万ウォンくらい？
（1千円くらい）
韓国でこれ見つけたら
沢山買っておいてください！
回りの人達にプレゼントにもいいと思います。
最後のお勧めは
月経カップです。
韓国産月経カップですが、
私は
昔から月経カップを使っています。
アメリカ行った時にスーパーマーケットで購入しました。
その時は韓国産月経カップはなかったし、
韓国で売っている所もなかったし
回りに月経カップの話をすると
皆の反応が
え～～そんなのがあるの？
入れるの怖い！ってリアクションだったけど
全然！最初は怖いってビビるかもしれないけど、
慣れてくるとタンポンより早いし簡単！
今タンポン使っている人は
是非月経カップチャレンジしてみてください！
タンポンを使ってない人は
タンポンー＞月経カップ順番がいいと思います。
本当に人生が変わります
生理のせいで、
女子たちは旅行とか、長期間移動とか
色々不便な、、
限られてますよね？
月経カップを使うと
全部フリーになります
旅行も全然関係ないし、
姿勢もいつでも横になっても平気だし
（女なら凄く共感する話笑）
特に夏に最高
生理期間
→この感覚自体がなくなってきます。
自分が生理中のことさえ忘れちゃうくらい楽！
タンポンより体にも悪くない素材だし
（私は生理痛がよくなりました）
生理中ゴミいっぱい出るけど、
ゴミもでません！！
本当にお勧め！
検索したら有名な月経カップは
ほとんどドイツ産・ヨーロッパ産が多いです
勿論
私も最初はドイツ産を使いました。
でもアジア人とヨーロッパ人って
体？が違うから....
（意味分かりますよね？
）
何年前に韓国産月経カップ
「BEOLMOON」を使ってみたら、
今まで色んな月経カップを使ってみたけど、
本当に一番良かった！
BEOLMOONを作った女性代表が
何年間自分の体に試しながら開発したようです。
ソフトだし
何よりボタンがあって、
（このボタンが最高です！）
長時間外にいる時、
凄く便利です
月経カップ使っている人、
はじめて月経カップにチャレンジしてみたい人には
BEOLMOONを
お勧めします
今日はここまで！
また何か思い出したら追加しておきます。
では、
また会いましょう
