ある方から
早く書いて欲しいって言われて
（何日後に会社でプレゼンがあるみたいで
）
알겠어요!
さっさと書いてみます！
不眠症で病院で相談する時に、
性向テスト？性格テストをしたことがありますが、
内向性が上位レベルでした。
私は1日一言も言わなくも全然大丈夫です。
逆に幸せ
内向的な人が共感できる話！
例えば、
友達に会ってたくさん話したとか、
人がたくさん集まっている所に行って来たら、
少なくとも2～3日は一人で静かに回復できる時間が必要です
人によるけどドタキャン大好き！！
連日に人と会う約束は少し無理です
精神的に疲れちゃって、、
さっそく紹介します
緊張緩和の薬は病院で処方される薬です。
薬の名前は「Indenol」です。
한국어로 인데놀 입니다.
日本ですでに有名な薬かもしれないですが、
「Indenol」は元々血圧薬です。
なので、いきなり病院に行って、
緊張緩和のための飲みたいから処方してください！と言ったら
医者さんにすぐ断れて、バカにされます。
韓国だと內科より「家庭医療」専門病院か、
「メンタルヘルスケア」専門病院に行って、
会社で大事なプレゼンがあるので、
緊張緩和のために「Indenol」を処方してくださいと言えば、
2～3日分だけ少量処方してくれます。
韓国だと회사나 학교가 많이 모여있는 동네에 있는
가정의학과 & 정신의학과가 처방해줄 확률이 높습니다.
미리 전화해서 처방가능한지 물어보고 가세요.
「Indenol」お勧めは
・あがり症ある人は必ず飲んでみてください。
・会社・学校等で発表・プレゼンがあって緊張緩和したい人にもお勧めします。
・受験・面接前に飲まれても効果的です。
（大嫌いな人と口喧嘩する時にもいいです
）
プレゼン・面接・試験ある30分～1時間前に「Indenol」を飲んだら、
血圧薬なので、すごく落ち着いてきて、
緊張する時に普通に現れる症状が全然ないです。
汗・手震え・声震え・頭が真っ白になってうわごと言ったりしません。
試験前に飲んでも緊張しなくなるので、結果がいいです！
注意点!
服用容量は人によるので、
実際にプレゼン・面接などがある何日前に飲んでみて、
反応テストが必ず必要です。
10ミリだと緊張緩和できない人もいるし、
その場合20ミリが必要かもしれません。
10ミリ飲んだらだるくなったりする人は半分だけ！
試験の時、服用量が多いと逆にだるくなって眠いです
もし、日本で「Indenol」が処方できない場合、
「Indenol」はBeta Blockers系の薬です。
日本で使われている「Beta Blockers」系の薬が絶対あると思うので、
內科
「メンタルヘルスケア」に行って、医者さんに必ず相談してください。
それと！
韓国にいる人は保険証を持たず病院に行ってください。
自分は緊張緩和のために飲んだといっても、
とにかく、血圧薬なので病院の記録に残ると
将来の健康保険内容にマイナスになるかもしれない！
비보험으로 처방받으시면 됩니다
保険なしだと高くない？
→どうせ2～3日分だけ少量処方してくれません！
全然高くないです！
「Indenol」を知ったきっかけは
私が前にエンターテインメントでが仕事をする時に
プレゼンが毎週あったんですよ。
仲良くもない何十人前で
（残業よりプレゼンが大嫌い
）
悩んでいたら、所属アーティストが教えてくれた薬です。
韓国芸能人たちがよく利用する薬らしい！
上手く話す芸能人だったけど、
記者会見とかあると自分もとても緊張するし、
(特に芸能人は言葉を間違えたら大変になるから）
大きな公演会場で舞台する時に飲んだりするって
（芸能人も普通の人だから）
で、「Indenol」を飲んで、
50人前でプレゼンを全然緊張せず無事に終えて、
その後からプレゼンは全部ヒョニの担当になったという
悲しいエンディングですが...
（何回Indenol飲みながらプレゼンしたら、
その後からは自信ができて、薬飲まなくても大丈夫です）
あ！そして、
面接・プレゼン練習も必要です。
「Indenol」は緊張緩和の効果だけなので！
プレゼン練習を沢山しておくと、
プレゼン当日に緊張して言えなくなったりはしません。
練習通り～スムーズにいけます。
普通は緊張して忘れちゃったり、
どもったりしますよね！
とにかく、
こういう緊張緩和の薬があるんだなと
参考してください。
스트레스 받지마시고!
では、
プレゼン頑張ってください
화이팅! 