体重 66.0㎏(－0.8㎏)
体脂肪率 28.7%(－0.8%)
朝 ウィンナーボイル 4.9g
マヨネーズ 0.5g
昼 チキンナゲット×8 28.46g
おやつ 寒天ゼリーみかん味 1.75g
ブランビスケット半分 3.75g
晩 カツ&ウィンナーフライ 10g
キャベツ千切り 1.1g
ゴマだれ 1.8g
合計 46.86g
体重は、今日も減ってる
朝は、ウィンナー
これだけ(笑)
野菜もとらなきゃなぁ…
昼は、オカンとおでかけ。
とりあえず、マックへ。
チキンナゲットなら、大丈夫かな？って思ってたけど、後で調べたら、糖質高いし❗
衣かな？揚げてるから？
私は、ゼロコーラ、オカンはアイスコーヒー頼んだけど、間違えて、私がコーヒー飲んじゃった❗苦っ❗って言ったら、時すでに遅し、オカンは、コーラにコーヒーミルク入れてた…
二人で、バカー❗って言ってたら、店員さんが、コーラ新しいのに、変えてくれた✨
ありがとう✨(* ´ ▽ ` *)
お昼後、オカンと別れて、私は、三宮へ。
ロフトに、来年の手帳、予約してたので、受け取りに♪
可愛い絵柄の、可愛い手帳
まだ、店頭にならんでなかったので、電話予約してて、良かった(*´∇｀)ﾉ
で、すぐ帰った。
お昼寝
今日も、おやつは寒天ゼリー。
夕方、ブランビスケット半分。
晩は、フライ…
昼も、チキンナゲットで揚げ物だったから、胸悪く。
油が、多いな❗
肉ばかり。肉は大丈夫、って本に書いてるけど、大丈夫かな？