明石市大久保町にあるひじり鍼灸整骨院、受付の前川です。
本日のブログ担当は私です。よろしくお願いします。
季節の変わり目や、冬が近づくにつれて体調を崩されたりする方が多いと思います。近年ではインフルエンザも流行っていて、かかった事がある方もいると思います。今日は、そんな時期にこそ知っていてほしい知識を皆さんにお伝えしたいと思います。
風邪をひきにくくするポイントはやはり「免疫力を高める」のが一番です。
簡単に言いますと免疫力とは風邪などのウィルスに対する抵抗力の事で、これが落ちてしまいますと風邪や病気にかかりやすくなります。
免疫力を高めるポイントをいくつかご紹介します。
皆さんも聞いたことがあるかもしれませんが、まずは「自律神経」を整える事です。自律神経とは全身の血管や内臓などの働きを自動的に調整している神経の事です。「交感神経」と「副交感神経」がバランスをとりながら働いています。
交感神経とは・・・・主に昼間に活動している神経
緊張や興奮している時に働く
ストレスやアドレナリン物質が分泌
副交感神経とは・・・主に夜間に活動している神経
リラックスしている時に働く
アセチルコリンという物質を分泌
過度のストレスや過度のリラックスなどで、交換神経と副交感神経のどちらかが偏って働いてしまってもあまり良くないです。そうならない為にも日々の生活習慣から気をつけていきましょう。
まずはストレスを自覚し、自身の生活を見直しましょう。働きすぎや悩み事、不規則な生活などは交換神経を優位に働かせます。逆にだらけすぎや運動不足などは副交感神経を優位にしてしまうので、しっかりと生活習慣を整えましょう。
薬などもできるだけ飲まないように心がけましょう。ステロイド剤や抗がん剤などの薬は長期にわたって飲み続けると免疫力を下げてしまいます。徐々に減らしていき、最終的には飲まなくても良いようになる事が大切です。
適度な運動、食事はゆっくりととりましょう。また、水分もたくさん摂るようにしましょう。
冷え性の方はとくに、体をしっかり温めて下さい。血行を良くすることで自律神経の乱れも改善されます。
いくつかポイントを上げましたが、要は「規則正しい生活」が一番ですね(*ﾉωﾉ)
ひじりでも、自律神経を整える効果がある「特別施術」、基礎体温を上げ免疫力アップに期待ができる「温熱ドーム」などありますので、興味のある方は一度スタッフに聞いてみて下さいね(^-^)
私達が最も大切にしている事は"本物"のサービスを提供するということです。
一般的な治療やリハビリテーションを行う施設（整骨院、病院）では患者様の痛みが軽減し、元の生活や仕事に復帰される事を目標にしています。しかし、ひじり鍼灸整骨院は患者様の事をもっと深く考えています。
・患者様の痛みや苦しみに共感し、１日でも早く回復する為の安心で安全な治療を行います。
・健康な方がより元気に、楽しい生活が送れるサポートを行います。
・怪我が治った後の再発を予防するためのフォローアップを行います。
一人でも多くの方々と「ありがとう」や感動を共有できる事が私たちの最高の喜びです。
この喜びの波紋をひじり鍼灸整骨院から、日本そして世界へ広げて参ります。
これからも私たちは"本物"をより深く・・・そして、前進し続けます。