さて
今から夕食の準備
月の食費は目標1000円/日
今日もしっかり節約クッキング
整理整頓がしっかりできないと
無駄が見えなくて
節約できないのですよね～
モノが少ないということは
献立を考える上でも
とっても大切
今夜は
豚肉とお豆腐の煮込
大根のサラダ
小松菜とえのきのお浸し
お味噌汁
ご飯
です
ネットでコーラの宣伝すごい
「いいね！」押すとどんどんフィードにアップされちゃうし
逆効果だよね
飲みたくなるような徹底的な研究してるから
CM見て
買いに走る広多いでしょう
でも
身体に良くないので
ダイエット中の方はやめたほうがいいです
今朝のフルモニはりんごです
朝４時から昼１２時までは排せつの時間なので
バランスの良い食事はしない方が良いのです
この時間に
バランスの良い食事をしっかり食べると
排せつがスムーズに行われずに
妨げられ
消化に時間がかかり
食べたものが栄養として吸収されずに
腐敗＆発酵を始めます
さらに
昼食を食べるので
また
胃の中は
大変なコトに
そして
消化されなかったために
栄養として吸収できない
行き所のない毒素は
からだに脂肪となってたまっていきます
それが肥満
なにをいつ食べるか
一番大切なんです
おはようございます
管理栄養士のハイジです
今日は晴（でもウォーキングの時は雨だった
）
ハイジの日課
それはイリドイドを毎朝30cc飲むこと
これで
更年期の不安神経症や体調不良から解放されました
つまり、手を付けていないということ
お薬は基本「毒」
イリドイドは2000年前からあるフルーツをまるごとジュースにしたもの
発酵させ、ブルーベリーとグレープをおいしくブレンドして飲みやすくなっています
更年期の方は漢方薬よりこちらはおススメ
今日もいいことがたくさんありそうです