やっとダイエット本気スイッチが入りました。
見た目『デブ！！！！』ではないけど、ムチムチしてきたような気が。筋トレや長風呂、ストレッチに食事を気を付けても痩せない私…。
朝ごはんでお腹いっぱいにしてお昼はお腹空かなかったら無理に食べない！
そして夜は飲み物を飲んでから考える。
便秘にならないように気を付ける！
最低30分はウォーキング(できない時は筋トレ)を心がける。平日はそんな生活を続け、休日は外食があっても飲み会があってもそこまで制限しない！
チートデイのような感じかな。
やっとスイッチが入った気がする今日この頃でした✨