5分切って走ったのは6/4の故障以来。
20分だけだけど。
なんならフルマラソンのスピードよりも遅いけど。
でもどうにか足も痛くなることなし。
長かった〜〜。
まだ油断するとすぐに不調に戻るのはよく知っている。
無理は禁物だけど2本だけ100mの流しも入れる。
こっちの方がフルのスピードだったw
完全に復調まではまだまだ時間がかかりそうです。
ランニングなんてただでさえしんどいのにそれをポイントしたら更に難易度高め。
そして頭おかしくなるんじゃないかくらいのこの暑さ、いや熱さ！
もうラスボスっすよ！
先日来の保冷剤握りしめていくんですよ。
やっぱり結構効果あります。
汗かき始めるのがやや遅め。
ポイントやる時なんかは体力温存できます。
なんか工夫してやらないと、ホント命の危機すら覚えますな…。
家のエアコンの室外機も日除けしてやることにしました。
あんまり暑くて冷房の効きが悪くて…
これで機嫌直してもらいたい。
そして絶対に壊れないでいただきたい！