ダイエットメニュー

朝ご飯は多めに作って、朝ごはんとお昼ごはんは同じメニュー

そんな朝ごはんと昼ごはんメニュー

＊味噌汁

＊きゅうり

＊水菜

＊もやしみたいなやつ

＊鶏肉

夜ごはんは、

味噌汁は豚汁

私だけ具はこんにゃくと豆腐のみ

鶏肉を鯖にして、

きゅうりを紫キャベツのマリネに変更

あ、おやつはさけるチーズとアーモンド15〜20個くらい完食しました

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