怒りの感情をコントロールすること。
男性にも更年期障害があると言われていますよね。
もし更年期障害が男性にもあるのなら、
たぶん、私は、その年齢だと思います。
更年期障害の症状的なものの一つに、
怒りっぽくなるという症状があるそうです。
確かに、怒りっぽくなっていたり、
イライラしている自分に気が付くことがあります。
特に感じるのは、待たされる時のイライラ。
並んでいるレジに並ぶとか、
レジの支払いで小銭を出すに時間がかかっている人を見ると
イライラしているとか。
先日、アンガーマネジメントについての記事を新聞で読んだのです。
そういうことをちゃんと学ぶまではいかなくても、
今の自分を振り返って、
怒りの感情をコントロールするのは大切だなと思ったのです。