まだ見ぬ未来への不安って

その大半は、この先の様子が「分からない」からではないでしょうか？

今日は先の不安を解消する方法についてお伝えします😊

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「頑張りすぎるママが

自分らしく日常の幸せを感じる」お手伝い

アロマ・インストラクター

アロマブレンドデザイナーの

関根ひろこです

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私は夫の転勤でこの１２年間、

奈良→千葉→広島→大阪→愛知

と５回引越しをしています。

初めての土地へ引越す際、毎回

住む地域、家、子供達の学校

夫は仕事の引継ぎで忙しくて

私がほとんど進めて決める時もあります。

周りの人からよく

引っ越し先を自分で調べて決めて

大変だね、すごいね。と言われることがあります。

自分ではこの引越し先の「下調べ」することが好きなんです

転勤が決まるのは突然なので、

引越しが分かった時、最初は焦ります

知らない土地への不安がいっぱい。

そこで私は引越し先について調べまくります！

インターネットで調べたり、

引越しのことを知人に伝えて、

誰か引越し先の地域に詳しい人がいたら情報を教えてもらう。

（今春、愛知に引越す時も友達が愛知在住の友達を紹介してくれて色々と教えてもらいました。）

自分で知ることで安心材料を揃えていきます

ある程度情報が揃うと、知らない不安が小さくなってきて

先の未来への希望も少しづつ湧いてきます。

今の住まいよりもっと理想に近い家にしちゃいたい♡

引越し先でどんな風に過ごそうかな？

だんだんワクワクすることに目を向けることができます。

日常で感じる「未来への迷いや不安」でも一緒だと思うんです。

子育てのこと、自分のやりたいことへの迷い、お仕事の先行き。

「見えない未来への不安」をどう解消するか、それは

①不安な気持ちを否定しない

不安な気持ちに蓋をしていても無くなりません。

むしろ蓋をすると大きくなる。

大事な自分の気持ちをしっかり感じて認めてあげる。

②徹底的に調べる

インターネットですぐ詳しく調べる。

疑問に思った情報は、施設などに直接電話して聞いてみる。

③詳しい人に相談する

知人やその道のプロ、頼れるものは何でも頼る

１つの意見に片寄らず、自分が納得のいくものを信じる。

自分一人で、知らない事や分からないことを考え込んでいると

心配や不安が大きくなります。

状況が分かり安心することで

ワクワクする理想を描きやすくなります♡

調べるのってめんどくさーい！と感じる人もいますよね。

そんな時は人にお願いする方をやってみる。

１人で考え込むより行動してみることが大事です

どんな心配や不安が浮かんだ時にも、否定せず

不安な気持ちを自分自身で認めてあげる。

そして、
自分が今できることに目を向ける。

調べたり、相談したり、

下準備することって

ワクワクする未来の自分へのプレゼントではないでしょうか？

不安や心配する気持ちがあっても、

なかなか自分から行動にうつすことができない時は

一緒に整理して考えてみませんか？

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先の不安をワクワクに変える３つの方法