食欲の秋🍂
秋といえば
お芋🍠
理恵ちゃん手作りのさつまいもケーキ🍠
美味しかった😋
ごちそうさまでした。
今日は
ランチタイム、夜と
久しぶりな友達のお客様が来てくれました♪
昼も夜もダイエットをしているとのお話を聞けて
刺激になりました。
小麦を控えて、運動（走る）
一日のカロリーを記録、運動（ストレッチ、姿勢など）
私から見ると痩せて居て綺麗だけど
女性は美の追求が素晴らしいなあと思います。
胃腸がだいぶ調子良くなって
コーヒーも調子にのって普通に飲んでいたら
最近また胃腸がいまいちです。
ほっと
コーヒー☕️は
なんとも幸せなのですが
たまにのご褒美にしようかなあ。
先日のカレーうどん
あったまります😋
寒くなってじっとしてしまいがちで
いろんな人とおしゃべり出来て感謝です。
あったかい気持ちで
あったかいお布団で眠れること。
寒い季節は
そんな幸せを感じられるから私は冬が好きなのかなあと思いました。