スキー旅行中から貧乏ゆすりしてます。
あれ〜？なんだろう〜
もじもじする、ひさびさに
貧乏ゆすりしたい！て、体の声。
で、がたがたがたがた、してみました。笑
気持ちいい〜
なぜかなあ
普段の運動不足、筋肉不足に加え
スキーブーツでより閉め気味に固めてるから
かなー
血行が悪くなり冷えた結果の反応
て思います。
微妙に歪んだかなあ。。
柔軟なさすぎ。。
とにかく
緩めて血行をよくするには
ぶらんぶらん振る、または揺する感じのがいいなあと
私の感覚理論 (?) があるのですが、
足首の柔軟て.ものすごく大事な気がしてます。
足首
手首
首や節とゆう節の柔軟
曲がる機能があるとこ全部
ま、貧乏ゆすりは
心や体の自然な反応だから
なので、
しばらく数日がたがたしてあげました。
カラダさんありがとうと。
普通に揺らしたり
例えば
両足、足先一箇所を固定して
貧乏ゆすりを両足一度に
全身へ伝わるようにすると
全身、首も緩みますよ。
終わりは
温泉でほにゃーとあたため
ほぐれました♨️
息子のリュック↓
ここにも龍🐉
また金色（砂時計⌛️）
お土産やさんで見つけたーといつのまにか
好きなものにまっしぐらな10歳です
yoka
そう、アロマも再開してます💓
リラックスしにきてくださいねー
いつもありがとうございます
体について
こんなのも書いてます。
（ 新しいステージに上がる時
体の変容 ）
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