ごはん。

カブラを見つけた ♪
料理を勉強したぃ、、、。

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続 ハカルダケ。

ハカルダケをはじめて約2週間。
かなりこの数日はアバウトな感じでしたが、マイナス3kgから維持できてます☆

良かった事。
♪ 胃がちいさくなって、いままでがっつりいけてた分が食べれなくなった。

♪ しょくよくのコントロールが出来るようになった。

♪ ちょっと痩せました。

あまり良くなかった事。

♪ 家族での食事とか、外食とか、空気読めない感じになる。

♪ 出掛けてる時、おやつを食べちゃう。

♪ 仕事人には向かない。


という事で、一時的な食良くのコントロールとか、
私みたいに、旅行太りには
リセットとしてはかなり有効かと。

これからだと、年末年始、とかね。

でも、私はまだまだぽっちゃりやから
普通に控えめなダイエットは続けたいと思います。

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new爪

グレーが見てられないくらいきちゃなかったので、ベージュとホログラムをon。
我ながら、お上品な感じでお気に入り☆



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