タッチの感覚

最近のブームはタッチの感覚の練習✨

方法は•••

①複数枚の厚めの紙の中に薄い布を入れてそれを感じとろう

②ティッシュをメーカー別に当てる練習をしよう

を行っています！

もちろん先に手や腕、肩に頸に腰をゆるめてから行ってますけどリラックスした状態でって言う練習は色々と余計な力が入ってたりする場所に気づけたり、ゆるめてる場所を確認できたりで新しい気づきにつながります！

継続して鍛錬だ✨