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• なんだかんだでロング走

• 肩と腰

• 別府大分毎日マラソン、エントリーしました！

• 今日も外ランしてきました!(^^)!

• 靴擦れの下に靴擦れ・・・(T_T)/~~~

• 今日は充実v(^^)v

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• 今日はダッシュで練習でした。

• 今日の練習とご褒美!(^^)!

• さかな広場へ、プチお出掛け♪

• ”ゆっくり”と”ゆったり”

• 整体⇒炭酸泉⇒サウナ⇒岩盤浴のフルコース

• 外ラン＆お出掛け

• 台風の日は、自宅で課題

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