体質改善！
朝晩と涼しくなってきましたね。風邪をひかないようにしないと！と気を付けています。皆様も体調崩されないようにお気をつけくださいちなみに喉が痛いときは、蒸した梨を食べるといいですよ。鼻水がずるずるの時は、皮ごと焼いたバナナがおすすめ。体をおいしくととのえる! 食べる漢方 |, 櫻井大典 |本 | 通販 | AmazonAmazonで, 櫻井大典の体をおいしくととのえる! 食べる漢方。アマゾンならポイント還元本が多数。, 櫻井大典作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また体をおいしくととのえる! 食べる漢方もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp↑実はこちらの本でお勉強しました。数年前から謎の体調不良が多発し、少しでも改善出来たらと思って。。。とっても勉強になります！当たり前ですけど、食が体を作るんですよね。お恥ずかしながら食に無頓着で、数年前まで仕事が忙しいのを理由に冷凍食品やお惣菜ばかり食べておりました。案の定、顔に謎の湿疹（にきび？）貧血・・・仕事のストレスもあったと思いますが、私はどうやら皮膚が弱いらしくストレスがもろに顔の皮膚に現れます（不思議と顔だけ・・・）冷凍食品を極力とらないように気を付け、（冷凍食品を悪く言うつもりはございません私はあまりにも食べすぎていたので・・・）1年くらいでだいぶ症状は治まってきました。がいまだに完治といかず、ちょくちょく皮膚科にお世話になっております。（医療の力って偉大・・・！お医者様ありがとうございます）けれど食生活を変えて、本当に体の調子は上向きになりました！まず朝ごはんをちゃんと食べるようになると、通勤中とかすごく幸せを感じるんです特に何かあったとかではなく、本当に、ただ天気がいいだけでルンルン気分調べたところ、朝のリズム運動（咀嚼）で幸せホルモンのセロトニンが分泌されるようで。こんなご時世だからこそ、朝食を食べるって大切だなあと思います！また、まれに朝起きると前腕部に鬱血（小さな赤い点が大量に）ができていたりしていたんですがそれも無くなりました～～鬱血は特に痛みもかゆみもなかったので（見た目は悪いですが）そういう体質なんだろうなとあまり心配していなかったんですがやはり以前の食事に問題があったようです(笑)体や心に不調がある方は、ぜひお食事を見直してみてください
