昨日はＰＣを占領されてたので、更新できませんでした(ノ◇≦。)
昨日のメニューは
・３０分free
・マッサージ
でした(≡^∇^≡)
結構疲れたまってたんでねヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
今日は合唱コンでした(*＾ー＾)ノ
結果は見事に学年１位p(^-^)q
やったね蔦くん:*:・(￣∀￣)・:*:笑
その後ソッコー帰って、２中に練習へＧｏ！
ここ１年間で一番気持ちよく練習できました(^ε^)♪
疲れがかなりあったにも関わらず、気持ちよくできてよかったです(*＾ー＾)ノ
高Ｔときらり先生に指導してもらいました(*^o^*)
助走を直せば１９０は跳べるって言われましたo(^-^)o
これからも定期的にいきたいですね
たまに行くから県柏の人ゆるしてね:*:・(￣∀￣)・:*:笑
県新人までがんばろーγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
でゎでゎ、撤収～～
今日のメニューは
・ドリル
・流し
・テンポ走 ３００－１００－２００－１００ ×２set
今週の疲労も手伝ってけっこう疲れちゃった（;´▽｀A``
まぁ、明日レストだから問題なーし(￣▽+￣*)
そして嬉しいことが
なんと金曜日に２中に練習に行きますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
わーﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
高畑ＴにＨＪの指導してもらうo(〃＾▽＾〃)o
なんか知らない若造もいるみたいで
楽しみです(°∀°)b
＆
明日はちぃが僕の家にご飯食べに来ます( ´艸｀)
なんどもごちそうになってるから、
僕の家でも食べてってもらわないとね（‐＾▽＾‐）
明日明後日は楽しみですo(^▽^)o
でゎでゎ、撤収～～
今日のメニューは
・ラダー
・流し
・Ｓ・Ｓ ３０×３ ５０×２
・種目（１時間）
今日は種目でＨＪをやりました(^∇^)
うちのクソグランドでの短助走でなんと１７０をとんでしまいましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
しかし問題があるんですね(-。－；
全助走になるとフォームが崩れるという・・・(´・ω・`)
あと３か月ありますから、焦らずやっていこうと思います(ﾉω･､)
今年の目標は、１８５or県入賞ですからね(＾～＾)
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それと今日は２か月記念日でした。o(^^o)(o^^)o
いやー、早かったような、ながかったような(￣ー￣)
これからも一緒にいられたらいいですね(ノ^^)八(^^ )ノ
でゎでゎ、撤収～～
