昨日はPCを占領されてたので、更新できませんでした(ノ◇≦。)



昨日のメニューは

・30分free

・マッサージ


でした(≡^∇^≡)


結構疲れたまってたんでねヽ(゚◇゚ )ノ



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今日は合唱コンでした(*^ー^)ノ



結果は見事に学年1位p(^-^)q



やったね蔦くん:*:・( ̄∀ ̄)・:*:笑




その後ソッコー帰って、2中に練習へGo!



ここ1年間で一番気持ちよく練習できました(^ε^)♪


疲れがかなりあったにも関わらず、気持ちよくできてよかったです(*^ー^)ノ





高Tときらり先生に指導してもらいました(*^o^*)



助走を直せば190は跳べるって言われましたo(^-^)o


これからも定期的にいきたいですねキラキラ



たまに行くから県柏の人ゆるしてね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:笑



県新人までがんばろーγ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ


























でゎでゎ、撤収~~音譜音譜

今日のメニューは

・ドリル

・流し

・テンポ走 300-100-200-100 ×2set




今週の疲労も手伝ってけっこう疲れちゃった(;´▽`A``



まぁ、明日レストだから問題なーし( ̄▽+ ̄*)






そして嬉しいことがキラキラ


なんと金曜日に2中に練習に行きますヾ(@°▽°@)ノ


わーパチパチパチ



高畑TにHJの指導してもらうo(〃^▽^〃)o


なんか知らない若造もいるみたいでキラキラ


楽しみです(°∀°)b








明日はちぃが僕の家にご飯食べに来ます( ´艸`)


なんどもごちそうになってるから、

僕の家でも食べてってもらわないとね(‐^▽^‐)




明日明後日は楽しみですo(^▽^)o


























でゎでゎ、撤収~~音譜音譜

今日のメニューは

・ラダー

・流し

・S・S 30×3 50×2

・種目(1時間)




今日は種目でHJをやりました(^∇^)



うちのクソグランドでの短助走でなんと170をとんでしまいましたヾ(@°▽°@)ノ



しかし問題があるんですね(-。-;



全助走になるとフォームが崩れるという・・・(´・ω・`)




あと3か月ありますから、焦らずやっていこうと思います(ノω・、)




今年の目標は、185or県入賞ですからね(^~^)







▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲






それと今日は2か月記念日でした。o(^^o)(o^^)o




いやー、早かったような、ながかったような( ̄ー ̄)



これからも一緒にいられたらいいですね(ノ^^)八(^^ )ノ


























でゎでゎ、撤収~~音譜音譜