161212(月)

朝食：

ご飯、牛肉とごぼうの煮物、納豆、大根の漬物、海苔、味噌汁

りんご1/2、蜜柑S3個、タイ焼き1/2

昼食：

ご飯、たらこ、海苔、牛肉とごおぼうの煮物、味噌汁

蜜柑S3個

夕食：

ご飯、なべ（水炊き：豚肉・白菜）

蜜柑S4個