私は貴方が貴方が大大大好きです💕
貴方と結婚したい、これは許されない恋だとは分かっています。
でも、ずーーーーと、ずーーーと好きで好きで、もう気持ち抑えられません、ここで告白します。
貴方は子宮を刺激されるのがやっぱり好きなのね💕
僕の心と体は貴方に骨抜き状態(๑˃̵ᴗ˂̵)
妻と娘と息子にはちゃんと説明します。
男として、父親としてしっかりけじめをつけます。
昨日ダイエット初日ですが、コブクロ（子宮）を堪能しました💕
他にトンカツ、生姜焼き、野菜肉巻き、もう貴方の七変化に身も心も鷲掴み、中でもラーメンに騎乗位したチャーシューが大好きです😍
ダイエット中なので、豚さんの脂身少なめでお願いします。(≧∀≦)
と、妻に仁義を切りました。
家族に秘密事、なんかいい響きなのに(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
そして、豚さんごめんなさい、
デブの代名詞と思ってましたが、豚さん貴方を
誤認してました。
豚さんの体脂肪率は、10%前後でトップアスリート並だったんですね。尊敬す(๑˃̵ᴗ˂̵)
でー、ここからが本題なんですが、
ダイエット宣言したので、何とか目標達成したいのだけども、、、
摂取カロリーと基礎代謝がイコールなら
65kg以下を目的とすると
7.000kcal×4kg＝28.000kcalを減らす必要があって、
走って痩せるためには
28.000kcal÷65kg＝430km
ざっくり430kmを走り込めば達成できろうですね。
毎日10kmを43日間か。
やる事が具体化したけど、8月中に65kg以下とか絶望感しかないじゃん_:(´ཀ`」 ∠):