何年振りに
言ってるんだろ
いくつになったのさえわからないyo
お誕生日おめでとう🎉
アタシは去年還暦迎えてるyo💦
元気に過ごしていること
願ってます♪
カーヴィーも続けてますyo😊
ほら
今日だって
子供ちゃんたちから
マイハッピバースデー(^^)に
ビデオレター
ありがとう😊
可愛い
超可愛い💕！
嬉しい😃
超嬉しい😆！
第1ラウンド🎉
樫木式セルフケア
ストレッチリングと自分自身の指使ってカラダのケア
ツボ探って自分で感じるしかない
痛気持ちee😆って
ソコソコ❣️だよ忘れんな自分❗️👍
もしもの時来たら最強武器自分のカラダ守れる！
今と未来見据えたセルフケア
第2ラウンド🎊
アクティブ&パーツ別カーヴィー
元祖トレ
アクティブ
進化し続けるもの
DVD📀の動きとstudioレッスンとでは
アプローチする箇所が異なる内容がある
ソコ！しっかり抑えておかなければ
studio通える環境に感謝します(^^)
トレ中自分が
🐻や🐢に豹変しないように
意識しなければ
第3ラウンド✨
ボディリズム&シンプルムーヴメント
見られているを意識して
魅せる動き出来るようにすること大切
なりたい自分を思い描きながら動くこと
なりきれる自分であることキット大事
自分の器にあった可動域で動くこと大事
センセの行き届いた意識は指先👍
口唇ヘルペス
半月以上も前から唇がただれて😥
一度治ったかと思ったら
またひどくなったりの繰り返し
今週始めやっと薬用リップをつけだしたけど
なんかさらに酷くなってしまった様子💦
今朝慌てて 🏥
そこは数年前 脚の湿疹が
炎症で梅干しのように💦なり😭
どの病院のクスリもあわず😣
3箇所目で処方されたクスリで完治できた🤗
アタシにとって神のような皮膚科
帰りは両足包帯でグルグル巻きにされ
まるで太ったミイラ状態（笑）
今日は週末トレなので間に合うように！
覚悟して診察30分前受付へと気合満々❗️
いつもなら既に患者さんたくさんいる筈なのに🤔
ラッキー🤞🤗なんて思っていたら
病院名も変わり
完全予約制になってました😥
あちゃー😩
急遽自宅近くの皮膚科に直行🚘
そこの皮膚科
病院🏥の外まで人が溢れかえり
土曜だけに凄い患者の数🙀ヒェー
午前の診察間に合ったし
どんだけまったとしても間に合うだろうけど😑
2時間待ち
口唇ヘルペスの後との診断
1w間分の飲み薬と塗り薬出してもらって
1w間後に検査結果聞きにくるように👨⚕️
直ぐにクスリ飲んでおけば
治りもはやかったとのこと😓
ただの唇💋のただれだと思ってた
ヘルペスのウィルスは誰にもあって
疲れやストレスカラダの免疫力の低下で
発症するらしい…😨
最近 梅ジャム作って免疫力アップ💪
なんどと意気込んでたけど
シャレにもならん😬
実は昨日も3回目作った（笑）
それほど疲れてる気はしないのだけど
栄養不足？
歯に詰まったものを掃き出しておかないと
舌👅でいじくって
金具で切ってしまい口内炎なったりするので
入念に歯磨きと歯間ブラシで食べカスとりだす！
職場で昼休みその作業半端なく面倒で🤭
洗面台へ吐き出す様子他人様にみられるのも
なんだか恥ずかしい💦💦
最近の昼食は
豆腐かバナナ🍌ですませている
でも週に3回のことだし
自宅での食事は
食べられるもの制限あるけど(^ ^)
かなり摂ってるつもり🙄
コケてるような痩せ方は
カーヴィラーとしては🆖なこと
健康的でいなければ(^ ^)
そう思うこともストレス💦
意に反したことまあ他にもあるけど🤭
梅雨でカラダが
だるいとかキツイとか疲労感は全くないのだけど
ただ見た目がねぇ🤭
ただれた脣から黄色いシル出して不健康なカラダつきでは（笑）
ベイビーアイラブユー少人数
とても☻楽しみにしていた
稀少価値高いトレだっただけにとても残念😫
急なキャンセルホントにどうもすみません！
ツィでお知らせ出てたけど
誰方か参加されたでしょうか
いつもお世話になっている
curvy mat
ストレッチでもと思っていたら
☝️代償！
お昼寝するのに最高でした
雨で少しひんやり☔️してたので
心地よい柔らかさと保温性のもとで
わたしらしくもない😅
3時間くらい寝落ちしてしまった
久々に予定のない土曜日になってしまって
こんな過ごし方もあり👍
滋養滋養（笑）
あ！
待ち時間中にきたメール❣️
☝️代償！
助かりましたー
中のデータには異常なく
液晶パネルの交換ですみました😆👍
落下させてしまいました🤪
明け方見た夢
おばあさんが！
水洗トイレに流されてしまうという😟
なんだか正夢😣
🖥
落下するかもしれないと思いつつの行動でした
ぃままだマイナス🤪😅だけどね
さて朝からどう出てくるか😎
ぃまに見て俺❗️
今日は車の定期点検の日
どこか何か気なる点は？って尋ねられ
以前インロック🔑してまったことや
購入して僅か１年半足らずで
すでにこんなにキズだらけになって😂
修理をしよーかなって？
話してみた
インロックは
あまりあえないことだけど
携帯📱とか近くに置いてたら
稀にあり得ることらしい🙀
クルマの修理は
車両保険を使うと保険料が上がるからあまり使いたくない
見積ってもらったら25万ほどかかるとのこと😖
修理をするより
これからかかる費用を考えると買取価格が下がってしまうから買い替えの方が得だと
えーって！思ったけど
シュミレーションしてもらうと確かに❗️納得😅
けど🤨
スタンドで見積もってもらったらもっと少額で修理
済みそうな気もする（笑）
これは一つの商談になるということで
粗品なんかもらってしまった😅
このあと
コンタクトレンズ購入へ
現在ワンデイを使っているのだけど
一月7000円弱ほどかかる
だから2wに変えようかと
そしたら
洗浄剤含めても
4000円もかからないくらいで済む ͕ ⸌◦̈⃝⸍ ◡̈⃝
ネットでこれと同じものを購入したら さらにお安く手に入るのだけど⌓̈⃝◦̈⃝ᵎᵎ⋆
最近なんだか見えづらい気もするので視力検査してもらったら
やはり度数が変わっていて
上げてもらった(^^)
とても
みやすくなってよかった🎉
さらに２wの方が
近くの調整が
細かにできるみたい😁
なんだか
今日は得な情報！
得した気分になったヨーなぁ👍
けどー😖
朝から出かけて
家のことは
なーもできてない ⌓̈⃝◦̈⃝ᵎᵎ
5/14
歯科矯正９回目
右上の犬歯が奥歯を噛んだ状態で
前に出る状態になりました
次回の矯正までに
左上の犬歯も前に出る状態目標
今回かなり強めにワイヤーが締められたので
矯正当日より2日目
キツイ😣
そして噛み合わせが悪く奥歯で噛むと別の歯が当たり痛いです
しばらく
流動食
歯の矯正を始めて
噛み辛さからかナンでも溶かして食べようと
本能が働き
唾液力かなり強化upされ👍
頼もしい
これも食い意地のおかげ（笑）🤨
次の次くらいには
上の前歯の裏側ワイヤー取れる予定
なんとも舌触り不快なこと
フー
このせいで
食べかすの詰まりかたが半端なく
昼休みの歯磨き
かなり時間を要してしまいます
綺麗な歯並び(^^)
まであと15か月😊
楽しみ
3月
4月
5月
⬇︎
さーて
どれにしようかな😊
なぜか大量に買ってしまう
でも昨晩は食べずに我慢できた(^^)
とにかく帰ったら速攻！
歯間ブラシで
歯の掃除
あースッキリ😆
これでまた食べたら
お掃除面倒☹️だったので🤭
葉物野菜はやはり天敵👎
将来の夢❣️のひとつ！
一人暮らし😁
昨日から実現👍
満喫しよー😆
4日間だけだけどね〜😅
have nice day🤗