皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
毎日、暑い日が続きますね。🔥😵
私はなるべく夏バテしないよう、最近はゴーヤジュースと梅ジュースをよく飲んでいます。
ゴーヤ、バナナ、ヨーグルト、ハチミツ、オレンジジュースを入れています。
ゴーヤジュースは朝時間がある時に飲んでいます。
バナナとヨーグルトを入れると、かなりまろやかになりますよ。
出来上がりはこちら
こちらは梅ジュースです。
炭酸で割っています。
毎日は飲めないですが、週2〜3回は飲んでいます。
どのくらい効き目があるのかは分かりませんが、疲労回復している感じはありますね。
○ここからはデイケアのプログラムの紹介です
7月26日(火)
AMはストレッチのプログラム
背骨を柔らかくする動きと、軽めの筋トレを行いました。
皆さん、リラックスしながら自分のやれる範囲で体を動かしていました。
PMはパステルのプログラム
外部から、パステルの先生をお呼びして行っています。
この日は3枚の作品を作りました。
参加者の方から、作品を載せてもいいよと了解をいただいているので載せさせていただきます。
皆さん、それぞれ個性があって、綺麗な色を出していますね。
初めての方でも先生が丁寧に教えてくれます。
最近、またコロナの感染者が増えてきてげんなりしてしまいますが、当院デイケアではコロナが流行り始めてから、消毒、換気、マスクの着用、体温測定など、出来る限りの対策をしております。
皆さんが安心して参加出来き、コロナ禍でもほっと出来る場所になれたらいいなと思っています。
それでは、皆さん、熱中症に気をつけながら夏を楽しみましょう！🐳🍉🍧😄