一週間で－４kg減

一週間で－４kg落としました(汗)


今週は一日一食、野菜を腹十分目で抑えました(汗)(普段は十二分目)


今週はストイックに頑張ったな～♪


実践して氣付きましたが、運動しても痩せません(笑)


単にカロリー高いものを食べ過ぎて溢れたものが脂肪になって蓄積されてるだけです♪


アホの皆さん、食いたいもの食って運動したってやせませんよ(笑)


腹筋だけは７年間鍛え続けていたので贅肉の下から力こぶが出てきました♪


さらにストイックに行きます(`へ´*)ゞ