予告なしに突然知り合いが
家にやってくるのがしんどいです。
あなたはどうでしょうか？
事前に数日前に訪問する連絡を貰えれば、
心もそれに備えて準備をするので
大丈夫なんです。
でも、突然訪問されるのは
本当に苦手です。
僕の場合、
人と会うのにはそれなりの
エネルギーが必要です。
事前に家に来る知らせを受けたら
それに向けてエネルギーを蓄えて
エイッと覚悟してから
人と会うんです。
でもその準備期間がなくて
いきなり知人がやってくると
奇襲を受けたように
感じてしまい、
フリーズしまいます。
家にいる、というのは
「安全」な中で
リラックスした状態です。
そのリラックスした
素の状態の時に
突然人がやって来ると
気持ちの切り替えができず
頭がショートして
固まっちゃうんです。
自分の安全な場に
いきなり誰かが来て
守られていた場所が乱された、
と感じているのかもしれません。
パソコンの前で
仕事をしているときなど、
何かを自分がしている時に
それを中断されるのも
自分は極端に負担に感じてしまいます。
「自分の時間を奪われた」って
反射的に感じて
怒りの感情が出てくることもあります。
それで結局、訪問客と会わない
という選択を取ることも
あります。
会わないというより
会えないんです。
これは結構罪悪感が
出てくるんですよね～
「せっかく来てくれたのに
申し訳ない..」と
その後何日も罪悪感を
引きずってしまうことも
ありました。
「自分は異質だ」
「僕は悪いことをしているんだ」
などと、自分を責めて
追い込んでしまいます。
物凄く重たい巨大な岩に
上からグーっと
押さえつけられたような
重苦しさ、動けない不自由さを
感じてしまっていました。
でも、今は正しい、
正しくないという価値観よりも
自分の心を大切にできるように
徐々になってきました。
だから今では割と冷静に
自分を見つめて
受け入れることが
できるようになりました。
そうなると、一瞬、自分を責めても
元に戻ることがすぐにできて
心が軽くなったような
気分になります。
世間一般の常識に合わせて
自分が壊れてしまうなら
合わせない方がいいです。
訪問客に関しては、
こちらから事前に
突然訪問されることは避けて欲しい、
と伝えるのもいいかもしれません。
あなたも見えない「世間一般」に
合わせようとして
苦しい思いをしたこと
ありませんか？
でも、無理をしなくても大丈夫ですよ。
あなたは、あなたのままでいいんです。
僕はあなたを応援しています。
気楽にいきましょう。
最後まで見ていただき、ありがとうございました。