ふくらはぎを温めると足元の冷え性対策になります。
なぜ、ふくらはぎかというと、足の血液を心臓に戻すためのポンプがふくらはぎなのです。
温めると血行が良くなり、冷えを改善してくれるのです。
可能ならレッグウォーマーを着けるとよいですね。
それから、椅子に座った状態だと背中や腰が冷える人もいます。
保温効果の高い下着を着るといいですね。
もちろん、動きやすい服装でなければなりません。
寒さ対策として、よく言われるのは上着をたくさん着るよりも下着を重ね着した方が効果は高いと言うことです。
女性の悩み「プチ不調」解消術