ブログネタ：仮眠は何分？ 参加中本文はここから
さぁてさてっとぉ！
仮眠は、僕の仕事では大事だったりする。
特に、締め切りがかかる場合、
自分の意図とは別に、
やむを得ず、起きてないといけない事も多いしねぇ。
毎日、寝る時間がコロコロと変わる事もある。
そうなると、何時でも上手に仮眠をとって、
取れそうな時に、しっかり疲れを取るのが、
自分を守る為の重要なファクターだったりもするのよね。
夜型になっていた身体を、
上手に、仮眠を挟む事で、
昼型に戻したり、その逆も又！！
まあ、僕もそれなりに年を取ったので、
昔程上手に、切り替えにくくなって来たけどなぁぁぁ。
つうことで、
そう言うときの仮眠は、
基本、１時間半をワンセットとして、
とる様にしている。
何でも、人間の睡眠ってのは、
リズムが一時間半ごとに、
深くなって、浅くなってってなるらしいのね。
だから、１時間半で起きると、
凄く起きやすいらしいのさぁ。
ま、あくまで…
そんだけ寝られたらっていう、
前提付きだけどなぁ。
そう言えば、
ちょい前のSMAPの特番で、
番組の途中で、仮眠をとるシーンが有ったけど、
あれは、身にしみたわなぁ。
うんうん、
こういう疲れきったときって、
１０分寝ただけでも、
すんごく休んだ気分になるのよねぇぇ。
シミジミ！！
ま、その後、ドンと疲れが来るけどなぁぁ。(-。－；)
皆様は、ちゃぁぁぁんと休んでねぇ！！
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