ランチ

久しぶりに昼間休みになったので前から気になっていた台湾料理屋にランチを
ランチBセット

ラーメン、ザーサイ、サラダ、八宝菜、揚げ物にライス(おかわり自由)

ハンパないボリューミィー
これで700円

安さもハンパない

流石に食べ過ぎた感があり罪悪感を感じジムで8キロ走りました



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今年初

昨日は

今年のピラティス初め

長野市まで出向き

グループレッスンを行いました

最近正月太り解消のためランニングとマシーン筋トレやり過ぎていたためか筋肉が硬くなってた

上部胸椎と肩の連結が全然出来てない
・°・(ノД｀)・°・
ガツガツ筋トレも考えもんかなっ(^▽^;)


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昨年の一冊

去年たくさん読んだ本の中で一番面白かった本

七つの習慣

夫、妻、両親、子ども、同僚などに対するコミュニケーションの概念をガラッと変えてくれる一冊

夏頃にビジネス書 No.1だったのでミーハーな私は思わず即買い

買ったことに満足してしまい

読み終えたのがつい最近

買った時は蝉が勢いよくないていました



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