7月5日に左肩の内視鏡手術をして関節内にたまった骨のかけらを除去した。数年前から痛みがありひどい時には腕が上がらずプロボディビルダーなのに四十肩になったら悲しいと思い、ジェイカトラーに紹介してもらった肩のスペシャリストで著名なスポーツドクターに診てもらったところ上腕骨と肩甲骨関節窩の間にあるべき滑液包、軟骨が無くなっており骨と骨がこすれている状態のため痛いという、さらに骨のかけらが関節内にあるのでそのせいで腕が上がりにくい状態になっていた。

幸いローテーターカフに損傷はなく内視鏡で関節内を掃除すればだいぶ楽になるといわれたが手術には踏み切れずにいてかれこれ1年。その間ごまかしながらトレーニングしてきたけれど、アーノルドクラシックの時とくにラットスプレッドポーズがとりにくくさらに何度も比較されると左肩の感覚がなくなってこれは手術だなと決心した。

今日で術後3日目、安静にしている分には痛みはない。筋肉に4箇所小さな穴をあけて内視鏡を入れているので筋肉を収縮させると痛いけれど数年前にした手首の手術の痛みに比べたら全然楽。

実はトレーニングも術後2日目から開始、もちろん左上半身は使えないけれど脚と右上半身は普通に鍛えることにより左側の筋委縮を抑制することができる。

これからブログで回復の様子をレポート予定。

肩内視鏡手術