起床後
・前日読んだ本や、前日の出来事をノートへまとめ
・ブログ更新
朝食
・運動、トレーニング
・ボーっとする
・読書
昼飯
・読書
・ボーっとする
・図書館もしくは本屋等
・スケートボード
夕飯
・ブログの下書き
・読書
休職期間中こんな流れにしたいです！！
そして、これを本のシオリにして何したらいいかわからなくなったら確認する
特別無理するようなスケジュールではないと思います！
【ポイント】
○「ボーっとする」
これがあるか無いかで時間のゆとりが違うと思います。（いままで、ボーっとするなんて時間の無駄だと考えていた(･_･; ）
○朝にアウトプット、考える、運動をする
寝る事により、記憶の整理がされ頭がスッキリしているため。朝にブログ更新や昨日のまとめをした方が効率が良いそうです。
また、朝日を浴びながらトレーニングをして体内時計を調整する。ちゃんと夜寝れるように、また、自律神経を整える為に。
○昼以降は翌朝の作業の為のインプット作業
課題を見つける。
明日の自分にバトンを繋ぐ為のバトン探し。
鬱病当初は、全く何にも考えれず明日が来る事が苦痛でした。（その事については改めてブログでお伝えしたいです_φ(･_･ ）
今現在、病気と向き合っている最中です。少しずつ前に進めるよう、『無理せず書けることを書く』ようにしていきます！
今回は「ブログ始めてからの1日の流れ」を書かせていただきました。この中にいくつも掘り下げてお伝えしたい事があるのでまた、書いていきたいと思います。