おはようございます。
違う言い方をするなら、村人A
こんにちは。
こんばんは。
早速ですが、朗報です。
今回も、ものすごく大事な
ことをお伝えします。
それを知るか知らないかで、
あなたの結果が変わります。
知れば、あなたは
自分でも信じられない記録を
出せるでしょう。
そして、チームメイトだけでなく
他の学校の選手も、
あなたを強者だと認めるでしょう。
後輩があなたのことを伝説
として語り継いでくれます。
ですが、知らなければあなたは
ただの凡人です。
やらなければならないことが
できない悪い癖がつきます。
そう、怠惰になります。
のままです。
凡人から跳人になるために
このブログ記事に目を通してください。
みなさんは試合のアップ時に
ストレッチをしますか？
そこは皆さんは次第です。
ですが、
ある大学の研究結果によると、
ストレッチをすることで、
最大筋力を発揮するタイミングが
約1時間遅れる
という結果を出しています。
実際に数人の被験者を用意し、
ストレッチをする方としない方
で分けた後
アップ後に100mのタイムを
計測すると、ストレッチをしない方が
タイムが良かったのです。
そして、
上記の結果が出たようです。
練習はアップに時間をかけますが、
試合は状況が変わりますよね。
アップをしたら直ぐに
招集→試合になります。
私の場合になりますが、
100mに出場する場合なら
ストレッチはしません。
ですが、走高跳に出場する場合は
ストレッチを行います。
走高跳は長丁場で、
待ち時間があります。
最大筋力を発揮するタイミングと
試技のタイミングは大体
重なると私は考えています。
以上が、本日のお話です。
これは各々方にお任せします。
ですが、自分の実力と試合のレベル
に応じて考えなければなりません。
今あなたがすることは、
自分が一番体を動かしやすくなる
ストレッチ方法を見つけることです。
SNSでもなんでも構いません。
今すぐ調べてください。
強くなるなら今がチャンスです！