運動不足

こんにちは😊

今日は寒いです

夕方頃から

雪❄が降るみたいです💦

最近

運動不足で体がなまってます😵

関節がギシギシするし

肩こりも 腰痛もひどい😭

散歩と自転車通勤では

ジムに行ってた時の

運動量が補えないようです…💧

ストレッチも取り入れるけど

今の所 あまり効果なし😥

気長にやるしかないのは

分かってるけど

すぐに結果がほしい私には

我慢の時です😐

昼ごはんに食べた

台湾ラーメン🍜の消費に

長めの散歩に行ってきます

ジム再開したいよ～

オミクロン感染したくない

我慢の時です😐