こんばんは。
先日、職場の後輩ちゃん達といちご狩りに行き、苗をいただきました。
「お花咲いた!」で喜んでたのも束の間、無知の為受粉という工程を知らずに枯らしてしまいました。
今はもう残りの子を枯らさないよう、努めております。笑
"JOYFUL"という言葉の関連づいていることで助けていただく事が多いです。
前回も書き記しましたが、"考え込んでしまう事が多い"ですが、内容としてはだいぶ身勝手な事ばかりです。
自分の気持ちを押し付けてしまったり、周りと自分を比べてしまったり、本当に良くないですよね。そんな自分が嫌でした。
そんな時に、現在通っているホットヨガで、ジョイフルヨガというレッスンに参加させていただきました。
インドの音楽に合わせてダイナミックに動くレッスンでした。インストラクターさんがはじめにこう言いました。
「過去でも未来でもなく、今の自分の呼吸を感じて下さい。他と見比べなくても良い、今の自分と向き合って下さい。もしやっていて苦しかったら一歩戻って、もう少しできるならと思ったら挑戦してみて。決して無理する必要はない。我慢すると溜まっていってしまうから、我慢をせずにお過ごし下さい。」
まさに、今の自分に一番言い聞かせたい言葉でした。レッスン中から、私は何に悩んでいるのだろうか、もっとポジティブに考えなくては!と、思考が逆回転し始めました。
なので、わたしの気持ちをお話ししようと思っています。
最近できてないのは、相手の気持ちを考える事、して欲しいことをする事。前までは出来てたんです。
多分今は余裕がなくて。だから、感情的にならずに丁寧にお話ししようと思ってます。
大丈夫、きっと分かってくれる。
分かってくれなくてもしょうがない、これがわたしの意見なんだから。
もっと、大人な考えになりたい。